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Ananas-Hühnchen-Tacos

Ananas-Hühnchen-Tacos für den Sommergenuss

Diese Ananas-Hühnchen-Tacos vereinen zart mariniertes Hühnchen mit der Süße saftiger Ananas für einen perfekten Sommergenuss.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Hähnchen
Cuisine: Mexikanisch, Sommer, Tropisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenoberschenkel oder Hähnchenbrust/Tofu
  • 2 TL Chilipulver nach Schärfewunsch
  • 1 TL Kreuzkümmel oder Koriander
  • 1 TL Paprika geräuchert für mehr Geschmack
Für die Salsa
  • 2 EL Limettensaft frisch gepresst
  • 1 Stück Ananas frisch oder aus der Dose
  • 1 Stück Rote Zwiebel oder grüne Zwiebel
  • 1 Bund Koriander oder Petersilie
Für die Tortillas
  • 8 Stück Tortillas Mais- oder Weizentortillas
  • 1 Stück Jalapeño optional

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hühnchen marinieren: Vermische Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Limettensaft und Salz. Lege die Hähnchen oberschnekel in die Marinade und lasse sie mindestens 15 Minuten marinieren.
  2. Hühnchen garen: Erhitze Öl in einer Pfanne und brate die marinierten Hähnchen oberschnekel 7–10 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  3. Salsa zubereiten: Ananas, rote Zwiebel und Koriander klein schneiden und für die Salsa mischen. Limettensaft nach Belieben hinzufügen.
  4. Tacos zusammenstellen: Schneide das fertige Hühnchen in Streifen und verwende die warmen Tortillas, um Hühnchen und Salsa zu schichten.
  5. Fertigstellen und servieren: Mit Jalapeños oder Avocado garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Variationen wie Garnelen oder Tofu sind möglich. Frische Zutaten für die Salsa sorgen für besten Geschmack.

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