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Baked Boursin Lachs für Gourmet-Hausmannskost

Ein köstlicher Baked Boursin Lachs, der in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann und jeden Gourmet begeistert. Ideal für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhen 2 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Hausmannskost
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 4 Filets Lachs Zart und reich an Omega-3-Fettsäuren
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder geschmolzene Butter Für zusätzliche Feuchtigkeit und Geschmack
  • 0.5 Teelöffel Salz Nach Geschmack, grobes Meersalz empfohlen
  • 0.25 Teelöffel Schwarzer Pfeffer Für den letzten Schliff des Geschmacks
Für die Boursin-Mischung
  • 5.2 oz Boursin Käse Knoblauch & feine Kräuter
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Zitronenschale
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie Optional, für Farbe und Frische
  • Zitronenschnitze Für zusätzliche Frische

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Baked Boursin Lachs
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und fette ein Backblech leicht ein oder lege es mit Backpapier aus.
  2. Kombiniere in einer Schüssel den Boursin Käse, den gehackten Knoblauch, die Zitronenschale, den Zitronensaft und die Hälfte des Olivenöls oder der geschmolzenen Butter.
  3. Tupfe die Lachsfilets trocken und träufle das restliche Olivenöl oder die geschmolzene Butter darüber. Würze großzügig mit Salz und Pfeffer.
  4. Verteile die Boursin-Mischung gleichmäßig auf den Oberseiten der Lachsfilets.
  5. Backe den Lachs für 15–20 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis er leicht flockt und 63 °C (145 °F) erreicht.
  6. Lass den Lachs für 2 Minuten ruhen, garniere mit frischer Petersilie und serviere Zitronenschnitze dazu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 3gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 14gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Lachsfilets gleich groß zu wählen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten und den Lachs zart zu halten.

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