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Balsamico Steaksalat mit Gorgonzola und gegrilltem Mais

Balsamico Steaksalat mit Gorgonzola und gegrilltem Mais

Genieße diesen leckeren Balsamico Steaksalat mit Gorgonzola und gegrilltem Mais, der in weniger als 30 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Steak
  • 500 g Sirloin Steak Kann durch Flanksteak oder Hähnchen ersetzt werden.
  • 4 EL Balsamico-Essig Kann auch gegen Rotweinessig eingetauscht werden.
  • 2 EL Worcestershire-Sauce Verleiht der Marinade eine Umami-Note.
  • 3 EL Extra Virgin Olivenöl Avocadoöl ist eine gute Alternative.
  • 1 TL Dijon-Senf Gelber Senf kann als Ersatz dienen.
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer, gehackter Knoblauch ist stärker in der Würze.
  • 1 TL Grobes Salz Meersalz oder koscheres Salz können verwendet werden.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlener Pfeffer liefert mehr Aroma.
Für den Salat
  • 250 g Kirschtomaten Kann durch halbierte Traubentomaten oder gewürfelte Gurken ersetzt werden.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Kann in Wasser eingeweicht werden, um die Bitterkeit zu reduzieren.
  • 150 g Gorgonzola Feta-Käse kann ebenfalls genutzt werden.
  • 100 g Endiviensalat Arugula oder Spinat sind gute Alternativen.
  • 100 g Gemischte Frühlingssalate Jede saisonale Salatvariante ist geeignet.
  • 2 Stück Maiskolben Gefrorener gegrillter Mais ist eine praktische Abkürzung.
  • 10 g Basilikum Frische Kräuter verleihen zusätzliche Frische.
  • 10 g Petersilie Getrocknete Kräuter sind ebenfalls möglich.
  • 1 TL Zitronenschale Kann nach Belieben weggelassen werden.

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Zip-Lock-Beutel
  • Grillpfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einer Schüssel Balsamico-Essig, Worcestershire-Sauce, Olivenöl, Dijon-Senf, Knoblauchpulver, grobes Salz und schwarzen Pfeffer. Lege das Sirloin Steak in einen Zip-Lock-Beutel und gieß die Marinade darüber. Verschließe den Beutel gut und masse die Marinade in das Steak ein. Lege den Beutel für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  2. In einer Schüssel vermengst du frisch gehacktes Basilikum, Petersilie, Zitronenschale und etwas Knoblauch. Mische alles gründlich und stelle die Schüssel beiseite.
  3. Erhitze deinen Grill oder eine Grillpfanne auf mittlerer bis hoher Hitze. Pinsle die Maiskolben leicht mit Olivenöl ein und lege sie auf den Grill. Grilliere den Mais etwa 10 Minuten lang, wobei du ihn regelmäßig drehst. Lass den gegrillten Mais abkühlen und schneide dann die Körner vorsichtig vom Kolben.
  4. Nimm das marinierte Steak aus dem Kühlschrank und lasse es Raumtemperatur annehmen. Grilliere das Steak je nach gewünschtem Gargrad für 4 bis 5 Minuten auf jeder Seite. Lass das Steak für 5 Minuten ruhen, bevor du es dünn aufschneidest.
  5. In einer großen Schüssel kombinierst du die gemischten Frühlingssalate, Endiviensalat, Kirschtomaten, rote Zwiebel, gegrillten Mais, Gorgonzola und die Hälfte der vorbereiteten Vinaigrette. Mische alles sanft.
  6. Lege die geschnittenen Steakstücke auf die Salatmischung und träufle die restliche Gremolata und Vinaigrette darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 850mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1500IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Dieser Balsamico Steaksalat mit Gorgonzola und gegrilltem Mais ist ideal für warme Tage und lässt sich leicht anpassen.

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