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BBQ Hähnchen Süßkartoffel Pfanne

BBQ Hähnchen Süßkartoffel Pfanne für die ganze Familie

Diese BBQ Hähnchen Süßkartoffel Pfanne ist eine herzhafte und nahrhafte Mahlzeit, perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Familienküche
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 2 stück Süßkartoffeln gleichmäßig gewürfelt
  • 500 g gekochtes Hähnchen in Stücke zerkleinert
  • 250 ml BBQ-Sauce nach Wahl
  • 1 stück rote Zwiebel gewürfelt
  • 200 g Mais aus der Dose oder tiefgefroren
  • 150 g Cheddar-Käse gerieben
  • 1 EL Olivenöl zum Braten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 TL Räucherpaprika optional
  • 2 stück Frühlingszwiebeln zur Garnitur

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie einen Esslöffel Olivenöl hinein. Fügen Sie die gleichmäßig gewürfelten Süßkartoffeln hinzu und braten Sie sie etwa 10-12 Minuten lang, bis sie weich und leicht karamellisiert sind.
  2. Sobald die Süßkartoffeln zart sind, fügen Sie die gewürfelte rote Zwiebel und eine Tasse Mais hinzu. Kochen Sie diese Mischung etwa 3-5 Minuten lang weiter, bis die Zwiebel glasig und weich ist.
  3. Nun ist es Zeit, das bereits gekochte Hähnchen hinzuzufügen. Rühren Sie das BBQ-Hähnchen gut unter die Süßkartoffel-Mischung und lassen Sie alles für etwa 3-4 Minuten bei mittlerer Hitze durchwärmen.
  4. Streuen Sie eine großzügige Menge Cheddar-Käse über die Mischung in der Pfanne. Decken Sie die Pfanne kurz mit einem Deckel ab und lassen Sie den Käse für 2-3 Minuten schmelzen.
  5. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und garnieren Sie das Gericht nach Belieben mit frischen Frühlingszwiebeln. Servieren Sie die BBQ Hähnchen Süßkartoffel Pfanne heiß und genießen Sie das Zusammenspiel der Aromen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 15000IUVitamin C: 35mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Achten Sie darauf, die Süßkartoffeln gleichmäßig zu schneiden und bei Bedarf mit Wasser zu spritzen, um die Feuchtigkeit zu bewahren.

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