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Beladene Taco-Nudel-Auflauf

Beladene Taco-Nudel-Auflauf für jeden Abend

Ein köstlicher beladener Taco-Nudel-Auflauf, der Pasta mit mexikanischen Aromen vereint und perfekt für hektische Abende ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 8 oz Penne-Nudeln Perfekt al dente kochen, um Matsche zu vermeiden.
Für die Füllung
  • 1 EL Olivenöl Zum Anbraten des Rinderhacks.
  • 1 Pfunde Rinderhackfleisch Kann durch Truthahn, Bohnen oder pflanzliche Alternativen ersetzt werden.
  • 1 Paket Taco-Gewürz Für den authentischen Taco-Geschmack.
  • 1 Dose Schwarze Bohnen Gut abspülen und abtropfen lassen.
  • 1 Dose Würfel-Tomaten mit grünen Chilis Frische Tomaten sind ebenfalls möglich.
  • 1 Tasse Maiskörner Kann durch Erbsen oder Paprika ersetzt werden.
Für den Belag
  • 1 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Jede schmelzfähige Käsesorte kann verwendet werden.
  • 1 Tasse Geriebener Mozzarella-Käse Sorgt für eine cremige Kruste.
  • ½ Tasse Würfelige grüne Zwiebeln Kann durch Schnittlauch ersetzt werden.
  • ½ Tasse Sauerrahm Griechischer Joghurt ist eine gesündere Alternative.
  • 1 Tasse Salsa Je nach Vorliebe mild oder scharf wählen.
  • ¼ Tasse Frischer Koriander Optionale Garnitur.

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne
  • Auflaufform
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen und füge 8 oz Penne-Nudeln hinzu. Koche die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung für 9-11 Minuten, bis sie al dente sind.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne 1 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge 1 Pfund Rinderhackfleisch hinzu und brate es an, bis es gleichmäßig gebräunt ist. Lasse überschüssiges Fett abtropfen.
  3. Streue das Taco-Gewürz über das gebräunte Fleisch und rühre um. Füge dann 1 Dose schwarze Bohnen, 1 Dose gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis und 1 Tasse Mais hinzu. Lasse die Mischung ca. 5 Minuten köcheln.
  4. Heize den Ofen auf 190 °C (375 °F) vor. Mische die gekochten Nudeln mit der Rinderhack-Gemüse-Mischung. Rühre 1 Tasse Salsa und ½ Tasse Sauerrahm hinein.
  5. Fette eine 9x13 Zoll große Auflaufform leicht ein und übertrage die Pasta-Mischung hinein. Streue 1 Tasse geriebenen Cheddar und 1 Tasse geriebenen Mozzarella gleichmäßig über die Oberseite.
  6. Backe den Auflauf für 20-25 Minuten, bis der Käse geschmolzen und blubbernd ist. Die Oberseite sollte goldbraun und köstlich aussehen.
  7. Lasse den Auflauf einige Minuten stehen. Bestreue ihn mit ½ Tasse gewürfelten grünen Zwiebeln und ¼ Tasse frischem Koriander vor dem Servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 38gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 25mgIron: 15mg

Notes

Mit diesen Zutaten wird dein beladener Taco-Nudel-Auflauf garantiert zum Hit am Tisch!

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