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Marie Gottlob

Birnensalat mit Balsamico-Dressing: Gesund und lecker!

Ein gesunder und leckerer Birnensalat mit Balsamico-Dressing, perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 5 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Course: Salat
Cuisine: Mediterran
Calories: 320

Ingredients
  

  • 4 reife Birnen
  • 150 g Rucola
  • 100 g Walnüsse
  • 150 g Feta-Käse
  • 4 EL Balsamico-Essig
  • 6 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Die Birnen waschen, halbieren, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Die Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett leicht rösten, bis sie duften.
  3. In einer großen Schüssel den Rucola waschen und trocken schleudern.
  4. Die Birnenscheiben auf dem Rucola anrichten.
  5. Den Feta-Käse zerbröseln und über den Salat streuen.
  6. In einer kleinen Schüssel Balsamico-Essig, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  7. Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig vermengen.
  8. Den Salat mit den gerösteten Walnüssen garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 15gProtein: 8gFat: 28gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 20gCholesterol: 20mgSodium: 200mgFiber: 3gSugar: 10g

Notes

  • Für eine süßere Note können Sie zusätzlich einige Trauben oder Granatapfelkerne hinzufügen.
  • Ersetzen Sie den Feta-Käse durch Ziegenkäse für einen intensiveren Geschmack.

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