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BLT-Wraps mit geheimer Sauce

BLT-Wraps mit geheimer Sauce für den perfekten Genuss

Entdecken Sie die köstlichen BLT-Wraps mit geheimer Sauce, eine perfekte Kombination aus Geschmack und Frische.
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Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Wrap
  • 4 Scheiben Bacon geräucherter Bacon für zusätzliches Aroma
  • 2 Stück Tortillas leicht anwärmen
  • 4 Blätter Salat Römersalat oder Eisbergsalat
  • 2 Stück Tomaten gründlich abtropfen lassen
Für die geheime Sauce
  • 4 Esslöffel Mayonnaise Basis der Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl für die Marinade
  • 1 Esslöffel Rotweinessig füllt die Marinade mit Säure
  • 1 Prise Salz verbessert den Geschmack
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer rundet das Geschmacksprofil ab

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Arbeitsfläche

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bacon braten: Braten Sie die Speckscheiben in einer erhitzten Pfanne bei mittlerer Hitze für etwa 8-10 Minuten, bis sie knusprig sind.
  2. Tomaten marinieren: Schneiden Sie die Tomaten auf, entfernen Sie die Kerne und marinieren Sie sie mit Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer für 10 Minuten.
  3. Geheime Sauce zubereiten: Kombinieren Sie Mayonnaise mit der Tomatenmarinade und rühren Sie bis eine cremige Sauce entsteht.
  4. Tortilla vorbereiten: Bestreichen Sie eine Tortilla gleichmäßig mit der geheimen Sauce.
  5. Wrap zusammenstellen: Belegen Sie die Tortilla mit Salat, Bacon und marinierten Tomaten.
  6. Wrap rollen und schneiden: Wickeln Sie die Tortilla vorsichtig und schneiden Sie sie schräg in zwei Hälften.
  7. Servieren und genießen: Servieren Sie die Wraps auf einem Snackteller.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 700mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Lassen Sie die marinierten Tomaten gut abtropfen und erwärmen Sie die Tortillas kurz vor dem Füllen für eine bessere Handhabung.

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