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Marie Gottlob

Chipotle-Ananas-Rinderbraten-Bowls für Genuss pur!

Zartes Chipotle-Ananas-Rinderbraten für Genuss pur!
Prep Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 1,5 kg Rinderbraten
  • 1 Dose 400 g Ananasstücke in Saft
  • 2 Esslöffel Chipotle-Sauce aus einer Flasche oder selbstgemacht
  • 2 Zwiebeln gewürfelt
  • 4 Knoblauchzehen gehackt
  • 2 Paprika rot oder grün, gewürfelt
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • ½ Teelöffel Pfeffer
  • 500 ml Rinderbrühe
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Frischer Koriander zum Garnieren optional

Method
 

  1. Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und den Rinderbraten von allen Seiten anbraten, bis er schön braun ist.
  2. Den angebratenen Rinderbraten in einen Slow Cooker legen.
  3. Die gewürfelten Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Ananasstücke (mit Saft), Chipotle-Sauce, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer über den Braten geben.
  4. Die Rinderbrühe hinzufügen und alles gut vermischen.
  5. Den Slow Cooker auf niedrige Stufe einstellen und den Braten 8 Stunden garen lassen, bis er zart ist.
  6. Nach dem Garen den Braten herausnehmen und mit zwei Gabeln zerteilen. Das Fleisch wieder in die Sauce geben und gut vermengen.
  7. Vor dem Servieren mit frischem Koriander garnieren, wenn gewünscht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 20gCholesterol: 100mgSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 5g

Notes

  • Für eine schärfere Variante können zusätzliche Chipotle-Chilis hinzugefügt werden.
  • Servieren Sie den Rinderbraten mit Reis oder Tortillas für ein komplettes Gericht.

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