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Churu-Hühnchen Amarillo

Churu-Hühnchen Amarillo: Ein leckeres Komfortessen

Churu-Hühnchen Amarillo vereint die lebendige Schärfe des ají amarillo mit einer cremigen, würzigen Sauce und ist ein köstliches, traditionelles Gericht der peruanischen Küche.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Peruanisch
Calories: 350

Ingredients
  

  • 680 g Hähnchenschenkel oder -brust Verwendet Hähnchenschenkel für mehr Feuchtigkeit oder Brust für mageres Fleisch.
  • 1 EL Olivenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • ½ TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen ist für besseren Geschmack bevorzugt.
  • 3 EL Ají amarillo-Paste Für eine mildere Version durch 1 TL Kurkuma + ½ TL Paprika ersetzen.
  • 1 mittelgroße Gelbe Zwiebel
  • 3 stück Knoblauchzehen
  • 120 ml Hühnerbrühe
  • 120 ml Sahne oder evaporierte Milch Kann auch fettarme evaporierte Milch für eine leichtere Option verwendet werden.
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • ¼ TL Zucker Optional, um die Schärfe zu balancieren.
  • Garnituren Frisch gehackter Koriander, gekochter Reis oder Quinoa, gebratene Bananen.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wascht die Hähnchenteile gründlich und tupft sie mit einem Küchentuch trocken. Würzt das Fleisch mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer. Lasst es für etwa 10 Minuten ruhen.
  2. Erhitzt 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Gebt die Hähnchenteile in die Pfanne und bratet sie für 4 bis 5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  3. Reduziert die Hitze auf mittlere Stufe und gebt die gewürfelte gelbe Zwiebel in dieselbe Pfanne. Sautiert sie für etwa 5 Minuten, bis die Zwiebeln weich und transparent sind.
  4. Fügt die fein gehackten Knoblauchzehen und den gemahlenen Kreuzkümmel zu den Zwiebeln hinzu. Sautiert die Mischung für etwa 1 Minute, bis der Knoblauch duftet.
  5. Rührt die Ají amarillo-Paste in die Zwiebel-Knoblauch-Mischung ein. Lasst die Mischung für etwa 2 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
  6. Gießt 120 ml Hühnerbrühe in die Pfanne und kratzt dabei die braunen Partikel vom Boden ab. Bringt die Mischung zum Kochen und reduziert dann die Hitze auf niedrig.
  7. Mischt die 120 ml Sahne oder evaporierte Milch unter die Sauce und rührt gut um. Lasst die Sauce für etwa 3 Minuten köcheln.
  8. Legt das gebräunte Hähnchen wieder in die Pfanne und löffelt die Sauce großzügig über die Stücke. Lasst das Churu-Hühnchen Amarillo für weitere 5 Minuten leicht köcheln.
  9. Schmeckt die Sauce ab und passt die Gewürze an, falls notwendig. Falls die Sauce zu scharf ist, könnt ihr optional eine Prise Zucker hinzufügen.
  10. Serviert das Churu-Hühnchen Amarillo heiß, garniert mit frisch gehacktem Koriander.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Verwenden Sie stets frische Zutaten für optimalen Geschmack. Achten Sie darauf, das Hähnchen nicht zu lange zu garen, damit es saftig bleibt.

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