Go Back
–+ servings
der Ausgang

Cosmic Brownie Protein Bites für gesunde Snacks

Genieße leckere und gesunde Cosmic Brownie Protein Bites, die dir helfen, energiegeladen durch den Tag zu kommen. Perfekt als Snack oder nach dem Training. Der Ausgang für gesunde Ernährung!
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 10 Bites
Course: Süßspeise
Cuisine: Gesund
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Mandelmehl ersetzbar durch Hafermehl für glutenfreie Option
  • 1 Tasse Proteinpulver wähle einen schokoladigen Geschmack
  • 1/2 Tasse Mandelbutter Erdnussbutter als alternative Option
  • 100 g Dunkle Schokolade gehackt oder als Stückchen

Equipment

  • große Rührschüssel
  • Löffel oder Spatel
  • Backpapier
  • Blech
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Gib das Mandelmehl und das Proteinpulver in eine große Rührschüssel. Mische die trockenen Zutaten gründlich und achte darauf, dass keine Klumpen entstehen.
  2. Füge die Mandelbutter hinzu und vermenge alles gut miteinander, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Breche die dunkle Schokolade in kleine Stücke und mische sie unter den Teig.
  4. Forme gleichmäßige Bälle oder kleine Quadrate aus dem Teig.
  5. Lege die geformten Proteinbällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und stelle sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  6. Nimm die Bites nach dem Kühlen aus dem Kühlschrank und serviere sie.

Nutrition

Serving: 1BiteCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 4mgIron: 6mg

Notes

Die Bisse sind gekühlt am besten. Aufbewahrung in einem luftdichten Behälter für frische Snacks bis zu einer Woche.

Tried this recipe?

Let us know how it was!