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Cremige Cajun-Hühnchen-Pasta

Cremige Cajun-Hühnchen-Pasta in 30 Minuten

Kreative und schnelle Cremige Cajun-Hühnchen-Pasta vereint Hühnchen mit einer würzigen Soße in nur 30 Minuten, perfekt für hektische Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Kreolisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Soße
  • 200 ml Schlagsahne
  • 500 g Hühnchenbrust
  • 2 El Olivenöl
  • 2 El Butter
  • 3 Zehen Knoblauch gehackt
  • 2 El Cajun-Gewürz nach Schärfetoleranz anpassen
  • 1 Tl Räucherpulver
  • 400 ml Hühnchenbrühe niedriger Natriumgehalt wenn möglich
  • 100 g Parmesankäse frisch gerieben
  • 2 El Frische Petersilie optional
Für die Pasta
  • 300 g Pasta z.B. Penne oder Fettuccine

Equipment

  • Große Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Würze die Hühnchenbrust großzügig mit Cajun-Gewürz und lege sie in die Pfanne. Brate das Hühnchen für etwa 3 Minuten pro Seite an, bis es goldbraun und durchgegart ist. Nimm das Hühnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.
  2. Setze einen großen Topf mit gesalzenem Wasser auf den Herd und bringe es zum Kochen. Gib die Pasta hinein und koche sie gemäß der Packungsanweisung al dente, etwa 8-10 Minuten. Bevor du die Pasta abseihst, hebe dir 1 Tasse des Kochwassers auf.
  3. In der gleichen Pfanne schmelze bei mittlerer Hitze die Butter. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa 1 Minute, bis er duftet. Gib das restliche Cajun-Gewürz und das geräucherte Paprika hinzu und röste es kurz mit.
  4. Rühre die Schlagsahne und die Hühnchenbrühe ein, während du die Bratstücke vom Pfannenboden kratzst. Lasse die Soße für etwa 3-5 Minuten sanft köcheln. Füge den frisch geriebenen Parmesan hinzu und rühre, bis er geschmolzen ist.
  5. Gib das angebratene Hühnchen und die gekochte Pasta in die Pfanne mit der Soße. Mische alles gut durch. Falls die Soße zu dick ist, füge etwas von dem reservierten Nudelwasser hinzu.
  6. Schmecke die Pasta ab und passe die Gewürze nach Belieben an. Serviere das Gericht sofort, garniert mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Vergiss nicht, die Reste im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufzubewahren.

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