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die Ausgaben sollten nur die übersetzten Wörter sein

Cremige Meeresfrüchte gefüllte Muscheln

Die Ausgaben sollten nur die übersetzten Wörter sein. Genießen Sie diese cremigen, mit Meeresfrüchten gefüllten Muscheln!
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Meeresfrüchte
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Muscheln
  • 12 Stück Jumbo Pasta-Schalen Bis al dente kochen.
  • 2 Esslöffel Butter Zum Anbraten.
Für die Füllung
  • 200 g Lumpenkrabbenfleisch Frisch oder gefroren.
  • 200 g Gekochte Garnelen Geschält und entdarmt.
  • 150 g Mozzarella-Käse Für Cremigkeit.
  • 2 Stück Sellerie Gehackt.
  • 1 Stück Grüne Paprika Gehackt.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Gehackt.
Für die Sauce
  • 500 ml Milch (2%) Für die Soße.
  • 60 g Allzweckmehl Zum Verdicken.
  • 100 g Parmesan-Käse Für das Topping.
  • 1 Teelöffel Meeresfrüchte-Gewürz Für verstärkten Geschmack.
  • 1 Prise Pfeffer Für Würze.
  • 1 Stück Ei Für die Bindung.
  • 2 Esslöffel Mayonnaise Für Cremigkeit.
  • 1 Teelöffel Salz Nach Geschmack.
Zum Garnieren
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie Gehackt.
  • Semmelbrösel Optional, für knusprige Oberseite.

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kochen Sie die Jumbo Pasta-Schalen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, was etwa 10–12 Minuten dauert.
  2. Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie 1 Esslöffel Butter hinzu. Fügen Sie das Gemüse hinzu und sautieren Sie es etwa 5 Minuten lang.
  3. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das Lumpenkrabbenfleisch, die Garnelen, den Mozzarella-Käse, das Meeresfrüchte-Gewürz und das abgekühlte Gemüse.
  4. In einer separaten Schüssel schlagen Sie das Ei, die Mayonnaise und 2 Esslöffel Milch glatt. Fügen Sie es zur Füllung hinzu.
  5. Heizen Sie den Ofen auf 175 °C vor. Füllen Sie jede Muschel mit der Meeresfrüchtefüllung und platzieren Sie sie in einer gebutterten Auflaufform.
  6. In einem kleinen Topf schmelzen Sie die verbleibende Butter und fügen Sie das Mehl, Salz und Pfeffer hinzu. Gießen Sie Milch hinzu und bringen Sie die Mischung zum Kochen.
  7. Rühren Sie den Parmesan-Käse in die dicke Sauce ein und gießen Sie diese über die gefüllten Muscheln.
  8. Backen Sie die gefüllten Muscheln im vorgeheizten Ofen für 30–35 Minuten.
  9. Lassen Sie die Muscheln nach dem Backen einige Minuten ruhen und garnieren Sie mit Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 7mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept ist perfekt zum Vorbereiten und kann leicht variieren.

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