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Cremige toskanische Garnelen

Cremige toskanische Garnelen für Herzhaftes Vergnügen

Die Cremigen toskanischen Garnelen sind ein schnelles und köstliches Gericht, das mit einer reichhaltigen, cremigen Sauce begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl sorgt für eine geschmackvolle Basis
  • 1 Stück Zwiebel gehackt, bis weich und goldbraun
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, für maximalen Geschmack
  • 1 Teelöffel Rote Paprikaflocken nach Geschmack anpassen
  • 500 g Garnelen mittelgroße bis große Sorten
  • 1 Teelöffel Salz essenziell für die Würze
  • 0.5 Teelöffel Pfeffer essenziell für die Würze
  • 100 g Sonnengetrocknete Tomaten eingelegt in Öl
  • 200 ml Schlagsahne für eine reichhaltige Sauce
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürze können durch einzelne Kräuter ersetzt werden
  • 50 g Parmesan frisch gerieben
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie für Garnierung
Serviervorschlag
  • 300 g Pasta oder Reis perfekt, um die cremige Sauce aufzunehmen
  • 1 Laib Frisches Brot für ein schnelles, leckeres Sattmacher-Erlebnis

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Warte, bis das Öl heiß ist, aber nicht raucht, etwa 2 Minuten.
  2. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 3-4 Minuten, bis sie weich und leicht goldbraun ist.
  3. Gib den frischen Knoblauch und die roten Paprikaflocken in die Pfanne und koche sie für weitere 1-2 Minuten.
  4. Lege die Garnelen in einer einzigen Schicht in die Pfanne und würze sie mit Salz und Pfeffer. Brate sie für etwa 2-3 Minuten.
  5. Füge die sonnengetrockneten Tomaten, die Schlagsahne und das italienische Gewürz hinzu. Reduziere die Hitze und lasse die Mischung etwa 5 Minuten köcheln.
  6. Streue den geriebenen Parmesan in die Pfanne und rühre ihn unter die Sauce. Lasse die Mischung noch 2-3 Minuten kochen.
  7. Nehme die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit frischer Petersilie. Serviere über Pasta oder Reis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 700mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Achte darauf, die Hitze nach dem Hinzufügen der Sahne zu reduzieren, um ein Stehenbleiben der Sauce zu vermeiden.

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