Go Back
+ servings
der Ausgang

Cremiger Gurken-Tomaten-Salat für den Sommer

Der cremige Gurken-Tomaten-Salat ist eine erfrischende und gesunde Beilage für Sommergerichte.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 50

Ingredients
  

Gemüse
  • 3 Stück mittlere Tomaten wahlweise reife, saisonale Tomaten
  • 1 Stück englische Gurke oder kleine Garten-Gurken
  • 1 Stück mittlere Zwiebel alternativ Frühlingszwiebeln verwenden
Dressing
  • 1 große Zehe Knoblauch fein gehackt
  • 200 g Schmand oder griechischer Joghurt
  • 2 EL Mayonnaise optional
Würze
  • nach Geschmack Pfeffer frisch gemahlen
  • nach Geschmack Salz

Equipment

  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schneebesen

Method
 

Vorbereitung
  1. Wasche die Zutaten gründlich. Schneide die Tomaten in 2,5 cm große Stücke, die Gurke der Länge nach durch und in dünne Scheiben und halbiere die Zwiebel, um sie fein zu schneiden.
  2. Vermische in einer großen Schüssel Schmand, optional Mayonnaise, gehackten Knoblauch und frisch gemahlenen Pfeffer, bis die Mischung cremig ist.
  3. Füge die vorbereiteten Tomaten, Gurken und Zwiebeln in die Schüssel mit dem Dressing hinzu und vermenge sie vorsichtig.
  4. Füge kurz vor dem Servieren Salz nach Geschmack hinzu und mische die Zutaten nochmals.
  5. Serviere den Salat auf einem großen Teller oder in einer Schüssel.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 50kcalCarbohydrates: 7gProtein: 2gFat: 3gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Der Salat schmeckt am besten, wenn er sofort serviert wird. Achte darauf, frische Zutaten zu verwenden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!