Go Back
+ servings
der Ausgang

Crispy Cabbage Apple Salad für den perfekten Ausgang

Dieser Cabbage Apple Salad kombiniert knackiges Gemüse und süße Äpfel für den perfekten Ausgang.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Stehzeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Head Kohl helle oder rote Sorte
  • 2 Stück Äpfel Gala oder Granny Smith
  • 100 g Walnüsse leicht anrösten
  • 50 g Parmesan gerieben
Für das Dressing
  • 4 EL natives Olivenöl
  • 2 EL Apfelessig
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Dijon-Senf
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • kleine Schüssel

Method
 

Schritte
  1. Kohl vorbereiten: Entfernen Sie die äußeren Blätter des Kohls, schneiden Sie ihn in der Mitte durch und in feine Streifen.
  2. Äpfel vorbereiten: Waschen und in dünne Scheiben oder kleine Würfel schneiden, dann zum Kohl hinzufügen.
  3. Nüsse rösten: Walnüsse in einer Pfanne bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten rösten.
  4. Dressing zubereiten: Natives Olivenöl, Apfelessig, Honig, Dijon-Senf, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  5. Salat anrichten: Die Mischung aus Kohl, Äpfeln und der Hälfte des Parmesans mit dem Dressing vermengen.
  6. Servieren: Vor dem Servieren die restlichen Walnüsse und Parmesan über den Salat streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 18gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Lassen Sie den Salat nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen. Reste im Kühlschrank für bis zu 2 Tage aufbewahren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!