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Crispy Feta Gebratene Eier

Crispy Feta Gebratene Eier: Einfaches Genussrezept

Dieses Rezept für *Crispy Feta Gebratene Eier* ist einfach zuzubereiten und bietet ein köstliches Geschmackserlebnis.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 12 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Mediterran
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Eier
  • 2 Stück Große Eier
  • 100 g Zerkleineter Feta-Käse Alternativ Ziegenkäse für milderen Geschmack
  • 2 EL Olivenöl Hochwertiges, natives Olivenöl extra
  • nach Belieben Salz Zum Würzen
  • nach Belieben schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen
  • optional Frische Petersilie Fügt Farbe und Frische hinzu
  • optional Rote Paprikaflocken Für etwas Schärfe

Equipment

  • Beschichtete Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze eine große, beschichtete Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur und füge einen Schuss hochwertiges Olivenöl hinzu.
  2. Verteile den zerkleinerten Feta gleichmäßig in der Pfanne und lasse ihn 1–2 Minuten braten, bis die Ränder goldbraun und knusprig sind.
  3. Knacke vorsichtig die großen Eier über den goldbraunen Feta, lasse genügend Platz zwischen den Eiern.
  4. Streue eine Prise Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer über die Eier.
  5. Lasse die Eier etwa 3–4 Minuten garen, bis das Eiweiß fest und die Eigelbe noch leicht flüssig sind.
  6. Wenn gewünscht, bestreue die fertigen Eier mit frischer Petersilie und roten Paprikaflocken.
  7. Schiebe die Eier vorsichtig auf einen Teller und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 5gProtein: 18gFat: 25gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 300mgSodium: 800mgPotassium: 300mgSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Am besten frisch genießen. Reste können bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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