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Crispy Mini Blumenzwiebeln

Crispy Mini Blumenzwiebeln im Air Fryer genießen

Genießen Sie Crispy Mini Blumenzwiebeln im Air Fryer - eine gesunde und knusprige Variante der Zwiebelblüten.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 18 minutes
Total Time 48 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Kleine Zwiebeln Süße Zwiebeln empfohlen
  • 100 g Allzweckmehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 50 g Speisestärke Für eine knusprige Konsistenz
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Gewürze z.B. Knoblauchpulver, Paprika, Salz, Pfeffer; nach Geschmack
Für die Panade
  • 100 g Breadcrumbs Panko empfohlen
  • 1 Spray Ölspray Für eine goldbraune und knusprige Textur

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Zwiebeln vorbereiten: Schneiden Sie vorsichtig die Basis der kleinen Zwiebeln ab und kreieren Sie blütenartige Segmente, ohne die Zwiebeln ganz durchzuschneiden.
  2. In Eiswasser einweichen: Tauchen Sie die geschnittenen Zwiebeln für etwa 30 Minuten in Eiswasser.
  3. Panade vorbereiten: Kombinieren Sie das Allzweckmehl, die Speisestärke, das Backpulver und die Gewürze in einer Schüssel.
  4. Zwiebeln panieren: Tauchen Sie jede Zwiebel in die Mehlmischung und dann in die Panko-Brösel.
  5. Luftfrittieren: Legen Sie die panierten Zwiebeln in die Heißluftfritteuse und sprühen Sie sie leicht mit Ölspray ein. Frittieren Sie sie bei 190°C für 15 bis 18 Minuten.
  6. Sofort servieren: Nehmen Sie die Zwiebeln aus der Heißluftfritteuse und servieren Sie sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für noch mehr Crunch experimentieren Sie mit einer doppelten Panierung; lassen Sie die Zwiebeln im Air Fryer nicht überladen.

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