Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Drücke den extra-festen Tofu zwischen Küchentüchern für mindestens 15 Minuten, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Schneide den Tofu anschließend in etwa 2,5 cm große Würfel und wende sie großzügig in Maisstärke.
- Erhitze einen Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Lege die gewürfelten Tofu-Stücke in einer einzigen Schicht in die Pfanne und brate sie 3–4 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
- Wende die Würfel vorsichtig und brate sie weitere 3 Minuten, bis sie knusprig sind. Nimm den Tofu aus der Pfanne und stelle ihn beiseite.
- Gib in die gleiche Pfanne etwas mehr Öl hinzu und füge die geschnittenen Paprika und Zwiebeln hinzu. Brate sie 5 Minuten lang, bis sie karamellisiert sind.
- Füge den frisch gehackten Knoblauch und Ingwer hinzu und brate sie für 30 Sekunden mit.
- Füge die gewürfelte frische Ananas in die Pfanne hinzu und lasse sie 2–3 Minuten karamellisieren.
- Vermische in einer kleinen Schüssel Sojasauce, Reisessig und Ahornsirup zu einer gleichmäßigen Sauce. Gib den knusprigen Tofu zurück in die Pfanne und gieße die Sauce darüber.
- Rühre alles gut um und lasse es 2 Minuten köcheln, bis die Sauce glänzend und leicht eingedickt ist.
Nutrition
Notes
Genieße dein gesundes veganes Meisterwerk!