Go Back
+ servings
der Ausgang

Der Ausgang: Glasiert Süßkartoffeln mit Honig

Die glasierten Süßkartoffeln sind der Ausgang für ein festliches Essen und bieten eine perfekte Balance aus Süße und Gewürzen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 45 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 große Süßkartoffeln geschält und gewürfelt
Für die Glasur
  • 4 EL ungesalzene Butter oder Kokosöl
  • 2 EL Kokosöl oder ungesalzene Butter
  • 1/2 Tasse Honig oder Maple Syrup für vegane Option
  • 1/4 Tasse Whiskey Bourbon oder irischer Whiskey, kann weggelassen werden
Für die Aromen
  • 1 TL gemahlener Zimt alternativ Muskatnuss oder Piment
  • 1/2 TL gemahlene Muskatnuss kann weggelassen werden
  • 1/4 TL Cayennepfeffer nach Geschmack anpassen
  • 1 TL koscheres Salz oder Meeressalz
Für die Crunchy Komponente
  • 1 Tasse Pecannüsse grob gehackt, Walnüsse sind eine Alternative
Für die frische Note
  • 2 Backäpfel (z.B. Granny Smith), gewürfelt

Equipment

  • großer Topf
  • große Schüssel
  • Große Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Schält die Süßkartoffeln und schneidet sie in gleichmäßige Würfel von etwa 2,5 cm. Legt die gewürfelten Süßkartoffeln in eine große Schüssel mit Wasser, um das Braunwerden zu verhindern.
  2. Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Süßkartoffeln hinzu. Kocht die Süßkartoffeln für etwa 15 Minuten, bis sie zart sind, aber noch fest. Danach gut abtropfen lassen.
  3. In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die ungesalzene Butter und das Kokosöl schmelzen lassen. Fügt den Honig, gemahlenen Zimt, Muskatnuss, Cayennepfeffer, koscheres Salz und den Whiskey hinzu. Rührt alles gut um, bis die Mischung gleichmäßig erhitzt und schaumig ist, etwa 3 Minuten.
  4. In einer großen Auflaufform die gekochten Süßkartoffeln und die gewürfelten Äpfel vorsichtig vermengen. Gießt die vorbereitete Glasur gleichmäßig über die Mischung.
  5. Heizt den Ofen auf 190 Grad Celsius vor. Deckt die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backt die Süßkartoffeln für etwa 25 Minuten. Entfernt dann die Folie und backt für weitere 10-15 Minuten.
  6. Lasst die glasierten Süßkartoffeln mit Honig und Pecannüssen vor dem Servieren etwa 5 Minuten abkühlen.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 250kcalCarbohydrates: 38gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 20000IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die perfekten glasierten Süßkartoffeln sind einfach im Voraus vorzubereiten und bieten eine köstliche Ergänzung zu jedem Festessen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!