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Der Ausgang: Köstliche Thai-Basilikum-Rollen

Entdecke die köstlichen Thai-Basilikum-Rollen, die mit einzigartigen Aromen und gesunden Zutaten zubereitet werden und der perfekte Snack sind.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Hähnchen
Cuisine: Thailändisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl ideal zum Sautieren
  • 3 Knoblauch, gehackt frischer Knoblauch empfohlen
  • 1 kleine Schalotte, fein gehackt Zwiebeln sind als Ersatz hilfreich
  • 1 Pfund Rinderhack kann durch mageres Fleisch oder pflanzliche Optionen ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Sojasauce verwende Tamari für eine glutenfreie Version
  • 1 Esslöffel Austernsauce ersetzbar durch vegetarische Pilzsauce
  • 1 Teelöffel brauner Zucker auch Maple Syrup kann hier als Substitute verwendet werden
  • 1 Esslöffel frischer Limettensaft sorgt für Spritzigkeit
  • 1/2 Teelöffel Chiliflocken verleiht Schärfe
  • 1 Tasse frische Thai-Basilikumblätter, gehackt gewöhnlicher Basilikum als Ersatz möglich
  • 8-10 Reispapierblätter suche nach vietnamesischem Stil
Für die optionale Erhöhung des Geschmacks
  • 1/2 Tasse frische Minzblätter für zusätzliche Frische
  • 1/2 Tasse Korianderblätter verbessert das Geschmacksprofil
  • 1/4 Tasse gehackte Frühlingszwiebel bringt Knusprigkeit
  • 1/4 Tasse Julienned Karotten oder Gurken sorgen für Textur

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel für warmes Wasser

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erwärme in einer Pfanne bei mittlerer Hitze zwei Esslöffel Pflanzenöl. Füge den gehackten Knoblauch und die Schalotte hinzu und brate sie etwa eine Minute lang an, bis sie duften.
  2. Gib das Rinderhack in die Pfanne und brate es an, bis es vollständig durchgegart und braun ist (ca. 5–7 Minuten).
  3. Streue die Sojasauce, Austernsauce, den braunen Zucker und die Chiliflocken über das Rinderhack und rühre alles gut um.
  4. Füge den frischen Limettensaft und die gehackten Thai-Basilikumblätter hinzu und nimm die Pfanne vom Herd.
  5. Bereite eine flache Schüssel mit warmem Wasser vor, um die Reispapierblätter zu rehydrieren.
  6. Tauche ein Reispapierblatt für 5–10 Sekunden in das warme Wasser, bis es weich und biegsam ist.
  7. Platziere eine kleine Menge der Rinderhack-Mischung, frische Kräuter und optional Gemüse an das untere Ende des Reispapierblattes.
  8. Klappe das untere Ende des Reispapierblattes über die Füllung und rolle es straff auf.
  9. Schneide die fertigen Thai-Basilikum-Rollen in der Mitte durch und serviere sie mit einer würzigen Dipsauce.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 350IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Serviere die Rollen abgedeckt mit einem feuchten Handtuch, um die Frische zu gewährleisten.

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