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Dillgurken geröstete Kichererbsen

Dillgurken geröstete Kichererbsen für Knabberspaß

Dillgurken geröstete Kichererbsen sind vegane und glutenfreie Snacks, die einfach zubereitet werden können und ideal für gesellige Abende sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Trocknungszeit 40 minutes
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 130

Ingredients
  

Für die Kichererbsen
  • 850 g Kichererbsen aus der Dose oder selbstgekocht
  • 2 EL Dillgurken-Sud für den charakteristischen Geschmack
  • 0.5 TL Salz nach persönlichem Geschmack
  • 1 EL Olivenöl oder Avocado- oder Rapsöl
  • 1 TL Getrockneter Dill alternativ 2 TL frischen Dill verwenden
Für den perfekten Crunch
  • 1 Prise Cayennepfeffer oder Paprika je nach Vorliebe
  • 1 EL Zitronensaft für eine spritzige Note

Equipment

  • Backofen
  • Backblech
  • Schüssel
  • Küchentücher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Backofen auf 175 °C vor.
  2. Nehme 30 Unzen (ca. 850 g) Kichererbsen aus der Dose, gieße sie ab und spüle sie gut ab.
  3. Trockne die Kichererbsen sorgfältig mit Küchentüchern.
  4. Gib die Kichererbsen in eine große Schüssel und füge Dillgurken-Sud, Olivenöl und Salz hinzu.
  5. Mische alles gut durch, sodass die Kichererbsen gleichmäßig bedeckt sind.
  6. Verteile die Kichererbsen gleichmäßig auf einem Backblech.
  7. Backe sie für 35 bis 40 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  8. Lass die Kichererbsen 30 bis 40 Minuten im Ofen weiter trocknen.
  9. Nehme die Kichererbsen aus dem Ofen und füge getrockneten Dill hinzu.
  10. Lasse sie vollständig abkühlen, bevor du sie in einen luftdichten Behälter umfüllst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 130kcalCarbohydrates: 20gProtein: 7gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 220mgPotassium: 420mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Kichererbsen können in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche aufbewahrt werden. Sie sollten nicht im Kühlschrank gelagert werden.

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