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Dolmades

Dolmades: Die perfekten gefüllten Weinblätter

Dolmades sind ein Highlight der griechischen Küche, gefüllte Weinblätter, die einfach zuzubereiten sind und herrlich schmecken.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Griechisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1 Packung Weinblätter Im internationalen Gang des Supermarkts erhältlich
  • 1.5 lbs Rinderhackfleisch Wählen Sie 90% mager für eine gesündere Option
  • 1 Tasse Jasminreis Ungekocht, ersetzt durch jeden Langkornreis
  • 1 klein weiße Zwiebel Gewürfelt
  • 2 große Zehen Knoblauch Gequetscht
  • 2.5 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 0.5 Tasse Wasser
  • 2 EL Rapsöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden
Für die Aromatisierung
  • 2 Zitronen Geteilt
  • 0.75 Tasse frische Kräuter Minze, Dill, italienische Petersilie und Oregano
  • 2 Tassen Hühnerbrühe Für vegetarische Option Gemüsebrühe verwenden
  • 0.25 Tasse ungesalzene Butter Geschmolzen

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Pfanne das Rapsöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel sowie den gehackten Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie leicht goldbraun und duftend sind.
  2. In einer großen Schüssel das Rinderhackfleisch, den zuvor eingeweichten Jasminreis, die sautierte Zwiebel-Knoblauch-Mischung, das Salz, den Pfeffer, das Wasser, die gehackten Kräuter und den Saft von einer Zitrone gut vermengen.
  3. Ein Weinblatt auf eine flache Arbeitsfläche legen, die glatte Seite nach unten. Einen Esslöffel der Füllung an das untere Ende des Blattes legen und die Seiten über die Füllung klappen, dann das Blatt eng aufrollen.
  4. Die gerollten Dolmades in einem großen Topf anordnen, die Hühnerbrühe darüber gießen und mit geschmolzener Butter beträufeln. Eine kleine, flache Platte auf die Dolmades legen.
  5. Das Gericht bei niedriger Hitze ca. 45-60 Minuten lang köcheln lassen, bis der Reis weich ist. Den Deckel nicht zu oft öffnen.
  6. Die Dolmades warm oder bei Raumtemperatur servieren und mit frisch gepresstem Zitronensaft beträufeln.

Nutrition

Serving: 1DolmadeCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 8gFat: 9gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1.5mg

Notes

Bewahren Sie übrig gebliebene Dolmades in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf um die Frische zu erhalten.

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