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Doppelt Schokoladiger Protein S’mores Bowl

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Süßspeise
Cuisine: Gesund
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Tasse Griechischer Joghurt Fettarmen Joghurt verwenden für weniger Kalorien
  • 1 Messlöffel Schokoladen-Protein-Pulver Kann ungesüßtes Kakaopulver verwendet werden
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • nach Belieben Süßungsmittel Optionen: Honig, Agavendicksaft, zuckerfreies Süßungsmittel
Für die Garnitur
  • 1 Tasse Mini-Marshmallows Können weggelassen oder durch zuckerfreie Varianten ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Schokoladenstückchen Nach Geschmack, von dunkler bis halb-süßer Schokolade
  • 2 Stück Graham Cracker Zerbröseln für Textur

Equipment

  • Schüssel
  • Handmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer kleinen Schüssel griechischen Joghurt, Schokoladen-Protein-Pulver, Vanilleextrakt und dein bevorzugtes Süßungsmittel vermischen.
  2. Die Mischung für etwa 2-3 Minuten kräftig rühren, bis sie glatt und gut vermischt ist.
  3. Die schokoladige Mischung in eine Schüssel oder einen tiefen Teller übertragen und die Oberfläche glatt streichen.
  4. Mini-Marshmallows gleichmäßig über die Joghurtbasis streuen.
  5. Schokoladenstückchen über die Marshmallows verstreuen.
  6. Graham Cracker über die oberste Schicht zerbröseln, um den Knusper-Effekt zu erreichen.
  7. Sofort servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 100mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, hochwertige Zutaten zu verwenden und die Mischung nicht zu übermixen. Entwickle kreative Garnituren mit zusätzlichen Toppings wie Beeren oder Nüssen.

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