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Dunkle Schokolade Drachenfrucht Kokosnuss

Dunkle Schokolade Drachenfrucht Kokosnuss Snacks

Dunkle Schokolade Drachenfrucht Kokosnuss Snacks sind leckere, gesunde Snacks, die perfekt für jeden Anlass sind und keine Backzeit benötigen.
Prep Time 30 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 30 minutes
Servings: 10 Stücke
Course: Süßspeise
Cuisine: Gesund
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g Ungesüßte Kokosraspeln Kann durch getrocknete Kokosnuss ersetzt werden.
  • 150 g Drachenfruchtwürfel Gefroren oder frisch verwendbar.
  • 4 EL Ahornsirup Agavensirup als Alternative.
  • 1 Prise Meersalz
  • 2 EL Rote Beete Saft Optional, für zusätzlichen Farbeffekt.
  • 200 g Dunkle Schokolade (70-72%) Für eine vegane Variante milchfreie Schokolade verwenden.
Für den Überzug
  • 200 g Dunkle Schokolade (70-72%) Für glänzendes Finish.

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Kastenform
  • Wasserbad

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Lege eine Kastenform mit Backpapier aus. Gib die ungesüßten Kokosraspeln, die Drachenfruchtwürfel, den Ahornsirup und das Meersalz in eine Küchenmaschine und mixe, bis eine homogene, teigartige Konsistenz entsteht. Füge optional den roten Beete Saft hinzu und püriere nochmals.
  2. Drücke die Teigmischung gleichmäßig in die Kastenform oder forme kleine Bällchen oder Riegel. Decke ab und stelle für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank.
  3. Bereite ein Wasserbad vor, indem du eine Schüssel über einen Topf mit köchelndem Wasser stellst. Schmelze die dunkle Schokolade bei niedriger Hitze.
  4. Nehme die gekühlte Teigmasse aus dem Kühlschrank, schneide sie in Stücke oder forme sie erneut. Tauche jedes Stück in die geschmolzene dunkle Schokolade.
  5. Lasse die Snacks auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank etwa 30 Minuten ruhen, bis die Schokolade fest ist.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 10mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Die Snacks sind glutenfrei und liefern eine ordentliche Portion Antioxidantien. Sie eignen sich hervorragend als Post-Workout-Snack oder für unterwegs.

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