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Eier Florentinisch

Eier Florentinisch: Ein elegantes Frühstück für Feinschmecker

Eier Florentinisch ist ein elegantes Frühstück, das pochierte Eier auf Spinat mit cremiger Sauce Hollandaise vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Spinat
  • 200 g Frischer Spinat
  • 1 EL Butter oder pflanzliche Butter
Für die Eier
  • 4 Eier hochwertige Eier
  • 1 EL Weißweinessig optional
Für die Basis
  • 2 Stück Englische Muffins oder Vollkornoptionen
Für die Sauce
  • 200 g Sauce Hollandaise im Voraus zubereitet

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schaumkelle
  • Toaster

Method
 

Schritt-für-Schritt Anleitung
  1. In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen. Füge den frisch gewaschenen Spinat hinzu und sautiert ihn 2-3 Minuten, bis er zusammenfällt und leuchtend grün ist.
  2. Setze einen mittelgroßen Topf mit Wasser auf den Herd und bringe es zum sanften Simmern. Füge den Weißweinessig hinzu.
  3. Nimm ein kleines Schälchen und schlage vorsichtig ein Ei hinein. Lass das Ei vorsichtig in das simmernde Wasser gleiten. Lasse die Eier 3-4 Minuten im Wasser.
  4. Nach dem Pochieren hebe die Eier vorsichtig mit einer Schaumkelle aus dem Wasser und lasse sie auf einem Stück Küchenpapier abtropfen.
  5. Schneide die Englischen Muffins in zwei Hälften und toaste sie bis sie goldbraun sind.
  6. Lege auf jede Muffinhälfte eine großzügige Portion sautierten Spinat und platziere dann ein pochiertes Ei darauf. Träufle die Hollandaise-Sauce darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 250mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 4mg

Notes

Achte darauf, dass das Wasser nur sanft simmert, um ein Zerfallen der Eier zu vermeiden. Verwende frische Zutaten für das beste Aroma.

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