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Flauschige Bao-Brötchen

Flauschige Bao-Brötchen mit herzhaftem Rindfleisch

Dieses Rezept bringt dir die perfekten flauschigen Bao-Brötchen mit herzhaftem Rindfleisch, die einfach zuzubereiten sind und deine Gäste begeistern werden.
Prep Time 1 hour
Cook Time 20 minutes
Gehzeit 1 hour
Total Time 2 hours 20 minutes
Servings: 4 Brötchen
Course: Uncategorized
Cuisine: Chinesisch
Calories: 200

Ingredients
  

Teig
  • 500 g Weißmehl
  • 7 g Hefe Schnellhefe für schnellere Gärzeit
  • 30 g Zucker Anpassung je nach Geschmack möglich
  • 10 g Salz
  • 300 ml Wasser Warmes Wasser für bessere Hefeaktivierung
Füllung
  • 300 g Rindfleisch Kann durch Huhn, Schwein oder Tofu ersetzt werden
  • 5 g Gewürze (z.B. Knoblauch, Ingwer) Frische Kräuter für intensivere Aromen
  • 50 ml Sojasauce Natriumarme Sojasauce für gesündere Option

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Dampfgestell
  • Backpapier

Method
 

Teig zubereiten
  1. In einer großen Schüssel Weißmehl, Hefe, Zucker und Salz gut vermengen. Dann langsam warmes Wasser hinzufügen, während du mit einem Löffel rührst, bis ein klebriger Teig entsteht.
  2. Die Teigmasse auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und etwa 10 Minuten lang kräftig kneten, bis der Teig glatt und elastisch ist.
  3. Den Teig in einer leicht geölten Schüssel abgedeckt an einem warmen Ort für etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
Füllung zubereiten
  1. Das Rinderhackfleisch in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze anbraten. Nach 5-7 Minuten die Gewürze und die Sojasauce hinzufügen.
  2. Die Masse weiterhin kochen, bis das Fleisch vollständig durchgegart und aromatisch ist.
Brötchen formen und dämpfen
  1. Den Teig in gleichmäßige Portionen schneiden und jede Portion zu einer etwa 10 cm großen Runde ausrollen.
  2. In die Mitte jeder Runde einen Esslöffel Füllung geben, dann die Ränder nach oben klappen und die Brötchen gut verschließen.
  3. Die geformten Bao-Brötchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Dampfgestell setzen und bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten dämpfen.
Servieren
  1. Nach dem Dämpfen die Bao-Brötchen vorsichtig vom Dampfgestell nehmen und einige Minuten abkühlen lassen, dann warm servieren.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 5gCalcium: 10mgIron: 2mg

Notes

Die flauschigen Bao-Brötchen schmecken frisch am besten. Diese können jedoch warmgehalten oder erneut aufgewärmt werden, ohne an Qualität zu verlieren.

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