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Fluffige griechische Keftedes mit Zitronensauce

Leckere und saftige Keftedes in cremiger Zitronensauce, die in nur 30 Minuten zubereitet sind. Ideal für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Griechisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 2 Esslöffel Olivenöl sorgt für Feuchtigkeit und Geschmack
  • 200 Gramm Schweinehackfleisch liefert Geschmack und Saftigkeit
  • 400 Gramm Mageres Rinderhackfleisch Hauptquelle für Protein
  • 1 Großes Ei bindet die Fleischmasse zusammen
  • 100 Gramm Krüstchen Brot hält die Keftedes saftig
  • 125 ml Weißwein zum Einweichen des Brotes
  • 100 Gramm Zwiebel, gehackt fügt Geschmack und Feuchtigkeit hinzu
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt verstärkt das Geschmacksprofil
  • 0.5 Teelöffel Kreuzkümmel sorgt für Wärme
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano ein essentielles Gewürz
  • 2 Teelöffel getrocknete Petersilie für Frische und Garnierung
  • 1 Teelöffel feines Meersalz verstärkt alle Aromen
  • 0.5 Teelöffel schwarzer Pfeffer, gemahlen für die Würze
Für die Sauce
  • 4 Esslöffel Butter zur Herstellung der Saucenbasis
  • 4 Esslöffel Allzweckmehl zum Andicken der Sauce
  • 2 Tassen Heiße Brühe oder Wasser Grundlage für die Sauce
  • 8-10 Esslöffel Zitronensaft Hauptgeschmackselement der Sauce

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Weicht das Krüstchen Brot in Weißwein ein, zerreißt es in Stücke und lasst es einige Minuten quellen.
  2. In einer großen Schüssel vermischt ihr das Schweinehackfleisch, das mageres Rinderhackfleisch, das Ei, die gehackte Zwiebel, den Knoblauch, Kreuzkümmel, Oregano, Petersilie, Salz und Pfeffer.
  3. Fügt das eingeweichte Brot hinzu und vermengt alles gründlich.
  4. Formt aus der Fleischmischung etwa 15 ovale Fleischbällchen mit einem Gewicht von ca. 65-70 Gramm.
  5. Legt die geformten Keftedes für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
  6. Erhitzt in einer großen Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze.
  7. Bratet die Keftedes etwa 4 Minuten lang auf jeder Seite an, bis sie goldbraun sind.
  8. In einem separaten Topf schmelzt die Butter bei mittlerer Hitze und fügt das Mehl hinzu.
  9. Gießt langsam die heiße Brühe oder Wasser und den Zitronensaft hinein und whiskt, bis die Mischung glatt ist.
  10. Lasst die Sauce einige Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.
  11. Gebt die angebratenen Keftedes vorsichtig in die Sauce und deckt den Topf ab.
  12. Lasst alles etwa 20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
  13. Serviert die fluffigen Keftedes in der cremigen Zitronensauce warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 100mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Keftedes gut gekühlt werden, um ihre Form beim Braten zu behalten.

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