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Garnelenkroketten

Garnelenkroketten – Krosse Köstlichkeiten aus Portugal

Garnelenkroketten sind knusprige Leckerbissen, die mit saftigen Garnelen und aromatischen Kräutern gefüllt sind und sich perfekt für gesellige Zusammenkünfte eignen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Abendessen
Cuisine: Portugiesisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 300 g Garnelen frische Garnelen sind ideal
  • 500 g Kartoffelpüree oder Fertigprodukt
  • 50 g Frische Kräuter (Petersilie, Koriander) getrocknete Kräuter sind auch möglich
  • 2 Stück Knoblauchzehen frisch ist am besten
Für die Panade
  • 100 g Semmelbrösel Panko für zusätzliche Knusprigkeit
  • 1 Stück Ei kann durch Flax-Ei ersetzt werden
Für die Zubereitung
  • Öl Öl zum Frittieren oder Braten

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Pappteller

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Füllung vorbereiten: Garnelen schälen, grob hacken und in einer Pfanne mit Öl zusammen mit Knoblauch und Kräutern anbraten, bis sie rosa sind. Mit Kartoffelpüree vermengen.
  2. Kroketten formen: Mischung abkühlen lassen. Mit feuchten Händen kleine Portionen nehmen und zu Bällchen oder Patties formen.
  3. Panade vorbereiten: Kroketten in auf einem Pappteller anrichten. Ei verquirlen und Semmelbrösel bereitstellen. Kroketten zuerst ins Ei dann in die Semmelbrösel tauchen.
  4. Frittieren oder Backen: Öl auf 180°C erhitzen, Kroketten 3-4 Minuten frittieren oder bei 200°C 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  5. Servieren: Fertige Kroketten abtropfen lassen und warm servieren, eventuell mit Dip oder frischem Salat.

Nutrition

Serving: 1KroquetteCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, gleichmäßige Kroketten zu formen und das Öl ausreichend heiß zu halten für besten Genuss.

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