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Gefrorene griechische Joghurt-Erdnussbutter-Bissen

Gefrorene griechische Joghurt-Erdnussbutter-Bissen leicht gemacht

Diese gefrorenen griechischen Joghurt-Erdnussbutter-Bissen sind eine gesunde Alternative zu Süßigkeiten.
Prep Time 15 minutes
Einfrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 12 Bissen
Course: Süßspeise
Cuisine: Gesund
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Bissen
  • 2 Tassen Griechischer Joghurt Fettarmer Joghurt für leichtere Variante
  • 1/2 Tasse Cremige Erdnussbutter Alternativ Mandelbutter verwenden
  • 1/4 Tasse Honig Oder Ahornsirup für vegane Option
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/2 Tasse Mini-Schokoladenstückchen Oder normale Schokoladenstückchen verwenden
Für die Schokoladenbeschichtung
  • 1 Tasse Dunkle Schokoladenstückchen Oder halbsüße Schokolade für süßere Variante
  • 1 Esslöffel Kokosöl Optional für bessere Textur
Für die Toppings (optional)
  • 1/4 Tasse Gehackte Erdnüsse
  • 1 Prise Meersalz
  • 1/4 Tasse Kokosraspeln

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel den griechischen Joghurt, die cremige Erdnussbutter, den Honig und den Vanilleextrakt gut vermengen, bis eine cremige Mischung entsteht. Füge die Mini-Schokoladenstückchen hinzu und hebe sie unter.
  2. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und forme aus der Joghurtmischung 12-15 runde Bissen.
  3. Stelle das Backblech mit den geformten Bissen in den Gefrierschrank und lasse sie für 1-2 Stunden einfrieren.
  4. Schmelze die dunklen Schokoladenstückchen (und das optionale Kokosöl) in der Mikrowelle.
  5. Tauche die gefrorenen Bissen in die geschmolzene Schokolade und lasse die überschüssige Schokolade abtropfen.
  6. Stelle das Backblech erneut in den Gefrierschrank und lasse die Bissen für weitere 15-20 Minuten aushärten.
  7. Bewahre die gefrorenen Bissen in einem luftdichten Behälter im Gefrierfach auf und lasse sie vor dem Servieren 2-3 Minuten bei Raumtemperatur stehen.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 60mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 6gCalcium: 60mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, dass der griechische Joghurt dick genug ist, um die richtige Konsistenz zu erzielen.

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