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gegrilltes Hähnchen

Gegrilltes Hähnchen: Saftig und voller Geschmack

Dieses Rezept für gegrilltes Hähnchen überzeugt mit Saftigkeit und Geschmack – perfekt für Taco-Abende oder Salate.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 2 Esslöffel Chipotle-Pfeffer in Adobo-Sauce
  • 1 Tasse Frischer Limettensaft
  • 1 Tasse Frischer Orangensaft
  • 1/2 Tasse Frischer Koriander gehackt
  • 4 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Stück Zwiebel in Vierteln
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenoberschenkel ohne Knochen und Haut
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • nach Bedarf Tasse Wasser optional

Equipment

  • Grill
  • Mixer
  • Ziploc-Beutel

Method
 

Zubereitung
  1. Mischen Sie in einem Mixer die Chipotle-Pfeffer, frischen Limettensaft, frischen Orangensaft, Koriander, Knoblauch, Zwiebel, Kreuzkümmel, getrockneten Oregano, Räucherpaprika, Salz und Pfeffer. Pürieren Sie die Mischung bis sie glatt ist.
  2. Legen Sie die Hähnchenoberschenkel in einen großen Ziploc-Beutel oder eine Schüssel und gießen Sie die vorbereitete Marinade darüber. Lassen Sie das Hähnchen mindestens 15 Minuten marinieren, besser bis zu 24 Stunden im Kühlschrank.
  3. Heizen Sie den Grill auf hohe Temperaturen (ca. 180°C-200°C) vor. Ölen Sie die Grillroste, damit das Hähnchen nicht anklebt.
  4. Legen Sie das marinierte Hähnchen auf den Grill. Grillen Sie für etwa 15 bis 30 Minuten, bis die Innentemperatur 75°C erreicht.
  5. Lassen Sie das Hähnchen nach dem Grillen für einige Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 22gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Marinieren ist der Schlüssel für intensiven Geschmack. Übrigens kann die übrig gebliebene Marinade als Baste verwendet werden.

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