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Gemüse-Päckchen mit Mozzarella für den Grill

Gemüse-Päckchen mit Mozzarella für den Grill entdecken

Leckere Gemüse-Päckchen mit Mozzarella, die perfekt für den Grill sind und voller gesunder Aromen stecken.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Päckchen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 1 Stück Zucchini kann durch gelbe Zucchini ersetzt werden
  • 1 Stück Rote Zwiebel kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 10-14 Stück Mozzarella-Bällchen Alternativ kann Provolone oder Feta verwendet werden
  • 200 g Champignons durch saisonale Pilzvarianten ersetzt werden
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln auch Schnittlauch oder Chives sind Alternativen
  • 1 Handvoll Kirschtomaten gelb und rot, andere kleine Tomaten sind ebenfalls geeignet
  • 1 Stück Paprika kann durch andere Farben oder Auberginen ersetzt werden
Für das Dressing
  • 1 EL Olivenöl kann durch Rapsöl ersetzt werden
  • 2 TL Kräuter Rosmarin und Oregano; frische Kräuter wie Thymian oder Basilikum sind ebenfalls geeignet
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Grill
  • Aluminiumfolie
  • Schüssel
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide zwei quadratische Stücke aus Aluminiumfolie oder Backpapier, jeweils etwa 30 cm groß. Lege die Blätter auf eine Arbeitsfläche und falte jedes Stück in der Mitte.
  2. Wasche und schneide alle Gemüse in gleichmäßige, mundgerechte Stücke.
  3. Vermische in einer großen Schüssel einen Esslöffel Olivenöl mit den frischen Kräutern, Salz und Pfeffer. Gieße die Marinade über die geschnittenen Gemüsestücke und mische alles gründlich.
  4. Teile die marinierten Gemüse gleichmäßig zwischen den vorbereiteten Folienpäckchen auf und lege die Mozzarella-Bällchen obenauf.
  5. Klappe die Folie über die gefüllten Gemüse-Päckchen und drücke die Ränder fest zusammen.
  6. Heize den Grill auf mittlere Hitze vor, etwa 180-200 °C. Lege die Päckchen vorsichtig auf den Grillrost und grille sie für etwa 20 Minuten.
  7. Nehme die Päckchen mit einer Zange vom Grill und lasse sie einige Minuten ruhen, bevor du sie öffnest.

Nutrition

Serving: 1PäckchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Die Päckchen können mit verschiedenen Gemüsesorten variieren und sind perfekt für den Grillabend geeignet.

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