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Gochujang Lachs

Gochujang Lachs: Schnell und lecker zubereitet

Gochujang Lachs ist ein schnelles, gesundes Gericht, das die Geschmacksnerven mit seiner würzigen Süße begeistert.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 8 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 33 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Koreanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 3 EL Gochujang Koreanischer Chili-Paste
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 3 EL niedrige Sojasauce Kokosaminos oder Tamari sind glutenfreie Alternativen
  • 1 EL Honig Ahornsirup oder brauner Zucker sind Alternativen
  • 1 EL Reiswein-Essig Zitronensaft oder Apfelessig als Ersatz
  • 1 TL Sesamöl andere Öle können den Geschmack verändern
  • 1 TL Salz je nach diätetischen Bedürfnissen anpassen
  • 1 TL Pfeffer optional, kann weggelassen werden
Für den Lachs
  • 2 Stück Lachsfilets 450-680 g, idealerweise mit Haut
  • 1 EL Sesamsamen zur Garnitur
  • 2 Stängel Frühlingszwiebel gehackt, zur Frische

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Aluminiumfolie
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel vermischst du Gochujang, Knoblauchpulver, Sojasauce, Honig, Reiswein-Essig, Sesamöl, Salz und Pfeffer, bis eine homogene Marinade entsteht.
  2. Patte die Lachsfilets trocken und lege sie auf ein mit Aluminiumfolie ausgelegtes Backblech. Bestreiche die Filets mit der Marinade.
  3. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und broil den Lachs für etwa 5-8 Minuten.
  4. Nimm den Lachs nach dem Braten aus dem Ofen und lasse ihn für etwa 5 Minuten ruhen. Bestreue mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 320kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Anleitung ermöglicht es dir, leckeren Gochujang Lachs unkompliziert zuzubereiten.

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