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Mulligan-Eintopf

Herzhafter Mulligan-Eintopf für Gemütliche Abende

Ein köstlicher Mulligan-Eintopf, der Rind- und Hähnchenfleisch, Kartoffeln und Gemüse vereint. Perfekt für frostige Abende.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhenlassen 10 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Suppe
Cuisine: Deutsche Küche
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Rindfleisch (Chuck oder Eintopf Fleisch) Für Zartheit, kann auch komplett durch Hähnchen ersetzt werden.
  • 500 g Hähnchenschenkel ohne Haut Für Reichtum und Feuchtigkeit.
Für die Basis
  • 3 EL Allzweckmehl Zum Beschichten des Fleisches.
  • 1 TL Koscheres Salz Verbessert den Geschmack.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Zwiebelpulver Aromaverstärker.
  • 1 TL Knoblauchpulver Aromaverstärker.
  • 2 EL Neutrales Öl Zum Anbraten des Fleisches.
Für die Gemüsebasis
  • 1 Stück gelbe Zwiebel
  • 3 Stück Karotten
  • 2 Stück Sellerie
  • 3 Zehen frischer Knoblauch Fein gehackt.
  • 2 EL Tomatenmark Für zusätzliches Aroma.
Für die Flüssigkeit
  • 1 l niedrige Natrium-Rinderbrühe Grundflüssigkeit.
  • 2 TL Better Than Bouillon Rinderbasis Für intensiveren Geschmack.
  • 2 EL Worcestershire-Sauce Fügt umami hinzu.
Für die Würze
  • 2 Stück Lorbeerblätter Vor dem Servieren entfernen.
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • 1 TL Oregano
Für die Fülle
  • 4 Stück Kartoffeln (Yukon Gold oder Russet) Verdickt den Eintopf.
  • 200 g Cremini-Pilze Optional für zusätzlichen Geschmack.
  • 300 g gefrorenes Mischgemüse Nach Belieben nutzen.
Zum Garnieren
  • 1 Bund frische Petersilie Optional für frische Farbe.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Das Rindfleisch in eine Schüssel geben und mit Allzweckmehl, Koscherem Salz, schwarzem Pfeffer, Zwiebel- und Knoblauchpulver gut vermischen. In einem großen Topf bei mittlerer Hitze neutrales Öl erhitzen. Das Fleisch portionsweise ca. 5–7 Minuten braten, bis es goldbraun ist. Nach dem Bräunen das Fleisch auf einen Teller legen und beiseite stellen.
  2. Im gleichen Topf nach Bedarf etwas mehr Öl hinzufügen und die Hähnchenschenkel darin 3–5 Minuten anbraten, bis sie von allen Seiten ebenfalls goldbraun sind. Danach das Hähnchen ebenfalls herausnehmen und gemeinsam mit dem angebratenen Rindfleisch beiseite stellen.
  3. Nun die geschnittene gelbe Zwiebel, Karotten und Sellerie im Topf hinzufügen. Bei mittlerer Hitze etwa 5–7 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich wird. Dann den fein gehackten Knoblauch hinzufügen und für weitere 1–2 Minuten anbraten, gefolgt von der Karamellisierung des Tomatenmarks.
  4. Zum Gemüse 2 Esslöffel Mehl hinzugeben und gut vermischen. Dann langsam die niedrige Natrium-Rinderbrühe unter ständigem Rühren einlaufen lassen, um Klumpen zu vermeiden. Die übrigen Flüssigkeitsbestandteile, wie die Better Than Bouillon Rinderbasis und Worcestershire-Sauce, hinzufügen.
  5. Das vorbereitete Rindfleisch wieder in den Topf zurückgeben und alles zum Kochen bringen. Den Deckel aufsetzen und die Hitze reduzieren, sodass der Eintopf leicht köchelt. Etwa 45–60 Minuten lang garen.
  6. Nach 45 Minuten die gewürfelten Kartoffeln und optional die Cremini-Pilze hinzfügen. Das angebratene Hähnchen zurück in den Topf legen und alles gut vermischen.
  7. Jetzt das gefrorene Mischgemüse hinzufügen und den Eintopf ohne Deckel weitere 8–12 Minuten köcheln lassen, bis alles gut durchgewärmt ist.
  8. Den Eintopf vom Herd nehmen und die Lorbeerblätter vorsichtig entfernen. Vor dem Servieren den Geschmack anpassen; nach Bedarf zusätzlich salzen oder pfeffern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1000IUVitamin C: 50mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Der Mulligan-Eintopf kann leicht angepasst werden, indem verschiedene Gemüsesorten oder Gewürze hinzugefügt werden.

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