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Marie Gottlob

Honey Butter Garlic Chicken Tenders: So gelingt’s perfekt!

Honig-Butter-Knoblauch-Hühnchen-Streifen sind eine köstliche und einfache Mahlzeit, die perfekt für die ganze Familie ist.
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Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Course: Hauptgericht
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 320
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet in Streifen geschnitten
  • 3 EL Honig
  • 50 g Butter geschmolzen
  • 3 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1/2 TL getrockneter Thymian
  • 1/2 TL getrockneter Oregano
  • 1 Tasse Paniermehl

Method
 

  1. Heize die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
  2. In einer Schüssel den Honig, die geschmolzene Butter, den gehackten Knoblauch, Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Thymian und Oregano gut vermischen.
  3. Die Hähnchenstreifen in die Honig-Butter-Mischung tauchen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Die panierten Hähnchenstreifen in das Paniermehl tauchen und gut andrücken, damit sie gleichmäßig bedeckt sind.
  5. Lege die Hähnchenstreifen in die Heißluftfritteuse und brate sie 12-15 Minuten lang, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Wenden nach der Hälfte der Zeit.
  6. Nach dem Garen die Hühnchenstreifen aus der Heißluftfritteuse nehmen und kurz ruhen lassen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 11gCholesterol: 80mgSodium: 600mgFiber: 1gSugar: 10g

Notes

  • Für eine schärfere Note kannst du eine Prise Cayennepfeffer zur Honig-Butter-Mischung hinzufügen.
  • Serviere die Hühnchenstreifen mit einem frischen Salat oder einer Joghurtsauce für einen zusätzlichen Geschmack.

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