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Honig-Limetten-Gurken-Salat

Honig-Limetten-Gurken-Salat für heiße Sommertage

Dieser Honig-Limetten-Gurken-Salat ist eine erfrischende und gesunde Beilage, perfekt für heiße Sommertage.
Prep Time 10 minutes
Aromen einziehen lassen 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Mediterran
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 stück Gurke frische, grüne Gurken
  • 2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft für vegane Option
  • 3 Esslöffel frischer Limettensaft für einen spritzigen Kick
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 100 gramm Kirschtomaten optional, saisonale Tomaten verwenden
  • 100 gramm Feta-Käse optional, für einen cremigen, salzigen Kontrast

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Waschen Sie die Gurken gründlich unter kaltem, fließendem Wasser, um Schmutz und Rückstände zu entfernen. Schneiden Sie die Gurken in dünne Scheiben oder Halbmonde und legen Sie sie in eine große Schüssel.
  2. Vermengen Sie in einer kleinen Schüssel den Honig, frischen Limettensaft, Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer. Schlagen Sie die Mischung mit einem Schneebesen oder einer Gabel, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
  3. Gießen Sie das Dressing über die Gurken und mischen Sie mit zwei großen Löffeln oder einer Zange, bis alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind. Fügen Sie optionale Zutaten wie Kirschtomaten oder Feta hinzu.
  4. Lassen Sie den Salat für etwa 10 Minuten bei Zimmertemperatur stehen, damit die Aromen sich verbinden.
  5. Servieren Sie den Salat auf einer schönen Servierplatte und genießen Sie ihn als erfrischende Beilage oder leichtes Mittagessen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Für beste Ergebnisse frische Zutaten verwenden und das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.

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