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Hühnchen Yakitori

Hühnchen Yakitori – Einfach lecker und vielseitig

Hühnchen Yakitori ist ein köstliches, einfaches und vielseitiges Rezept für japanische Hähnchenspieße.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Hähnchen
Cuisine: Japanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 100 ml Sojasauce Für glutenfreie Version glutenfreie Sojasauce verwenden.
  • 50 ml Mirin Kann durch zusätzlichen Zucker oder Reisessig ersetzt werden.
  • 50 ml Sake Kann mit Hühnerbrühe oder mehr Mirin substituiert werden.
  • 2 EL Brauner Zucker Kann durch Honig ersetzt werden.
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist am besten.
  • 1 TL Ingwer Kann weggelassen werden.
Für die Spieße
  • 500 g Hühnchen (Oberschenkel/Brust) Oberschenkel für mehr Zartheit.
  • nach Geschmack Salz verstärkt den Gesamtschmack.
  • nach Geschmack Pfeffer verstärkt den Gesamtschmack.
  • 8 Spieße Bambusspieße vorher in Wasser einweichen.
  • nach Belieben Garnitur (Frühlingszwiebeln/Sesam) optional, aber sehr empfehlenswert.

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Spieße

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel kombiniert ihr die Sojasauce, Mirin, Sake, braunen Zucker, gehackten Knoblauch und geriebenen Ingwer. Fügt die gewürfelten Hühnchenstücke hinzu und lasst das Ganze abgedeckt für etwa 15 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  2. Während das Hühnchen mariniert, weicht die Bambusspieße in Wasser ein, dann stecht die marinierten Hühnchenstücke auf die Spieße.
  3. Heizt euren Grill auf mittlere bis hohe Hitze vor.
  4. Legt die Spieße auf den heißen Grill und grillt sie für etwa 10 Minuten, dabei regelmäßig wenden.
  5. Pinselt die Spieße während des Grillens mit der restlichen Marinade und serviert sie heiß.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 150kcalCarbohydrates: 7gProtein: 20gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 700mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin C: 2mgCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Diese Hühnchen Yakitori sind perfekt für spontane Grillabende und können nach Belieben variiert werden, z.B. mit Gemüse zwischen den Hühnchenstücken.

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