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Hüttenkäse Rühreier

Hüttenkäse Rühreier für ein schnelles Frühstück

Hüttenkäse Rühreier sind eine proteinreiche und cremige Frühstücksoption, die einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Rühreier
  • 4 Eier große Eier Frische Eier
  • 200 g Hüttenkäse Vollfetter Hüttenkäse
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen
  • 1 EL Butter Für den Geschmack und Antihaftwirkung
  • 1 TL Knoblauchpulver Optional

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Pfanne
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Nehme eine Schüssel und schlage die frischen Eier hinein. Verquirle die Eier mit einem Schneebesen oder einer Gabel, bis das Eigelb und das Eiweiß gut vermischt sind.
  2. Füge nun den Hüttenkäse, Salz, schwarzen Pfeffer und optional das Knoblauchpulver zu den verquirlten Eiern hinzu. Rühre alles gut um.
  3. Erhitze in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze etwa 1 Esslöffel Butter.
  4. Gieße die Eiermischung vorsichtig in die heiße Pfanne und lasse sie für etwa 20 Sekunden ungestört.
  5. Beginne vorsichtig, die Ränder mit einem Spatel in die Mitte zu schieben.
  6. Entferne die Pfanne vom Herd, wenn die Hüttenkäse Rühreier größtenteils gestockt sind, aber noch glänzend erscheinen.
  7. Serviere die Hüttenkäse Rühreier sofort, um die beste Textur und den köstlichen Geschmack zu genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 5gProtein: 24gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 400mgSodium: 300mgPotassium: 400mgSugar: 2gVitamin A: 500IUCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Darauf achten, die Eier nicht zu lange zu garen, damit sie nicht austrocknen. Variationen mit frischen Kräutern oder Gemüse sind möglich.

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