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Hüttenkäse-Wraps

Hüttenkäse-Wraps für gesunde Snack-Momente

Hüttenkäse-Wraps sind einfach zuzubereiten, proteinreich und perfekt für gesunde Snack-Momente.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Uncategorized
Cuisine: Gesund
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse fettfreier Hüttenkäse ist möglich, aber trockener.
  • 3 Eier dienen als Bindemittel.
  • 50 g Geriebener Parmesan fein geriebenen Mozzarella oder pflanzliche Alternative ist möglich.
  • 1 TL Knoblauchpulver frischer, gehackter Knoblauch kann verwendet werden.
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung andere getrocknete Kräuter wie Oregano oder Basilikum sind auch möglich.

Equipment

  • Mixer
  • Backblech
  • Backpapier
  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C vor und lege ein großes Backblech mit Backpapier aus. Fette das Backpapier leicht mit Öl ein, damit die Hüttenkäse-Wraps später nicht kleben bleiben.
  2. Gib den Hüttenkäse, die Eier, den geriebenen Parmesan, das Knoblauchpulver und die italienische Gewürzmischung in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Mixe die Mischung für etwa eine Minute, bis sie schön glatt und cremig ist.
  3. Gieße die vorbereitete Hüttenkäse-Mischung auf das ausgelegte Backblech und verteile sie gleichmäßig zu einem dünnen Rechteck.
  4. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe die Mischung 30 bis 35 Minuten lang, bis die Oberfläche leicht goldbraun ist.
  5. Nimm das Backblech aus dem Ofen und lasse die Wraps vollständig abkühlen, damit sie sich leicht vom Backpapier lösen.
  6. Schneide die Wraps in die gewünschten Portionen und fülle sie mit deinen Lieblingszutaten.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 220kcalCarbohydrates: 6gProtein: 21gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 210mgSodium: 350mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Füllungen und genieße die Vielseitigkeit dieser Wraps.

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