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Japanischer Tamagoyaki-Franzosen-Toast

Japanischer Tamagoyaki-Franzosen-Toast für Frühstücksfreunde

Genießen Sie den Japanischen Tamagoyaki-Franzosen-Toast – eine köstliche Fusion aus Japan und Frankreich.
Prep Time 7 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 14 minutes
Servings: 2 Scheiben
Course: Frühstück
Cuisine: Französisch, Japanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Eiermix
  • 4 Stück Eier frisch und groß
  • 1 Esslöffel Zucker ersetzbar durch Honig oder Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Sojasauce natriumarme Variante empfohlen
  • 1 Teelöffel Mirin optional, kann durch Reisessig mit Zucker ersetzt werden
Für den Toast
  • 4 Scheiben Dickes Brot Brioche oder japanisches Milchbrot, auch Challah möglich
  • 2 Esslöffel Butter oder Öl gesunde Alternativen sind Olivenöl oder Kokosnussöl
Zum Servieren
  • 2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig süßt das Gericht
  • Frisches Obst optional, für Garnitur verwendet

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel die Eier, den Zucker, die Sojasauce und optional das Mirin gut verrühren.
  2. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Temperatur und füge Butter oder Öl hinzu.
  3. Tauche jede Brotscheibe in den Eiermix und lasse überschüssige Mischung abtropfen.
  4. Brate die eingetauchten Brotscheiben 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  5. Gieße die restliche Eiermischung in die Pfanne und koche sie langsam, um schichtartige Formen zu erhalten.
  6. Lege den Tamagoyaki auf die Brotscheiben und schneide sie in Portionen.
  7. Träufle mit Ahornsirup oder Honig und garniere mit frischen Früchten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 300mgSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 120mgIron: 2mg

Notes

Dieser Tamagoyaki-Franzosen-Toast ist eine schöne Abwechslung für das Frühstück und einfach zuzubereiten.

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