Go Back
+ servings
Karamell-Ingwer-Hühnchen

Karamell-Ingwer-Hühnchen in nur 35 Minuten

Erlebe die süß-herzhafte Köstlichkeit des Karamell-Ingwer-Hühnchens, ideal für hektische Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Vietnamesisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen und die Sauce
  • 4 Stück Hähnchenkeulen Hähnchenbrust kann als magere Option verwendet werden.
  • 2 cm Frischer Ingwer Frisch gerieben oder gehackt.
  • 3 EL Sojasauce Für glutenfreie Optionen glutenfreie Sojasauce verwenden.
  • 2 EL Vegetarische Austernsauce Kann reguläre Austernsauce ersetzt werden.
  • 2 EL Brauner Zucker Kokosblütenzucker ist eine Alternative.
  • 1 TL Fischsauce Kann weggelassen werden.
  • 2 EL Maizena Für eine glutenfreie Option Pfeilwurzelstärke verwenden.
  • 2 EL Ungesalzene Butter Kann durch Ghee oder Olivenöl ersetzt werden.
  • 2 EL Öl Raps- oder Sonnenblumenöl verwenden.
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Zur Geschmacksverstärkung.
Für die Beilage
  • 1 Tasse Jasminreis Alternativen sind Basmati- oder Vollkornreis.
  • 200 g Shanghai Bok Choy Kann durch Spinat oder Napa-Kohl ersetzt werden.
  • 2 Stück Karotten Bell peppers sind eine tolle Ersatzoption.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Weiße und grüne Teile getrennt halten.
  • eine Handvoll Crispy Shallots Geröstete Zwiebeln können verwendet werden.

Equipment

  • mittelgroßer Topf
  • Kochplatte
  • Beschichtete Pfanne
  • Küchenpapier

Method
 

Kochen
  1. Kochen Sie in einem mittelgroßen Topf Wasser zum Sieden. Spülen Sie den Jasminreis gut aus und geben Sie ihn in das kochende Wasser. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie ihn 12–14 Minuten köcheln.
  2. Schneiden Sie den Shanghai Bok Choy und die Karotten in dünne Streifen. Reiben oder hacken Sie den frischen Ingwer fein und schneiden die Frühlingszwiebeln, wobei Sie die weißen und grünen Teile getrennt halten.
  3. Erhitzen Sie etwas Öl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Hitze. Fügen Sie die Karotten hinzu und braten Sie sie kurz an. Geben Sie einen Esslöffel Wasser dazu und fügen Sie den Bok Choy und die vegetarische Austernsauce hinzu. Braten Sie alles weiter, bis das Gemüse zart-knusprig ist.
  4. Trocknen Sie die Hähnchenkeulen ab und schneiden Sie sie in bite-size Stücke. Wenden Sie die Hähnchenstücke in Maizena und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer.
  5. In derselben Pfanne erneut etwas Öl auf hoher Hitze erhitzen. Braten Sie die Hähnchenteile an, bis sie goldbraun sind (etwa 4-5 Minuten). Fügen Sie den braunen Zucker, den Ingwer und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln hinzu und kochen Sie, bis die Sauce dicklich wird.
  6. Lockern Sie den Reis mit einer Gabel auf, mischen Sie die knusprigen Schalotten unter und servieren Sie das Karamell-Ingwer-Hühnchen darauf.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 1.5mg

Notes

Reis gründlich spülen, hohe Hitze beim Braten halten und Gemüse kurz garen für optimale Textur und Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!