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Keine-Bake Erdnussbutter Haferbecher

Keine-Bake Erdnussbutter Haferbecher für jede Gelegenheit

Entdecke diese köstlichen Keine-Bake Erdnussbutter Haferbecher, die einfach zuzubereiten sind und perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 12 Becher
Course: Süßspeise
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Haferflocken Glutenfreie Haferflocken verwenden, wenn nötig.
  • 1 Tasse Natürliche Erdnussbutter Ersetze durch Mandelbutter oder Sonnenblumenbutter für eine nussfreie Variante.
  • 1/2 Tasse Honig oder Ahornsirup Verwende Agavensirup für eine vegane Option.
Optionale Zutaten
  • 1/2 Tasse Dunkle Schokoladenstückchen Kann weggelassen werden.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Kann weggelassen werden.
  • 1 Prise Salz Verwende es, wenn du ungesalzene Erdnussbutter benutzt.

Equipment

  • Rührschüssel
  • Backform oder Muffinblech
  • Frischhaltefolie

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Gib die Haferflocken, die natürliche Erdnussbutter und den Honig oder Ahornsirup in eine große Rührschüssel. Füge, falls gewünscht, den Vanilleextrakt hinzu. Rühre kräftig um, bis eine klebrige Masse entsteht.
  2. Lege eine Backform oder ein Muffinblech mit Backpapier aus. Drücke die vorbereitete Mischung gleichmäßig in die Form oder Muffinmulden.
  3. Streue, falls gewünscht, die dunklen Schokoladenstückchen gleichmäßig auf die Oberfläche der gedrückten Mischung und drücke sie sanft ein.
  4. Decke die Form mit Frischhaltefolie ab und stelle sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Nimm die Haferbecher vorsichtig aus der Form und schneide sie in gleichmäßige Portionen.
  6. Bewahre die Haferbecher in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Nutrition

Serving: 1BecherCalories: 150kcalCarbohydrates: 18gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 25mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 8gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Diese schmackhaften Keine-Bake Erdnussbutter Haferbecher sind einfach zuzubereiten und perfekt für jeden Anlass!

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