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Keto Knoblauchbrot

Keto Knoblauchbrot - Einfach und Lecker

Entdecke das köstliche Keto Knoblauchbrot, perfekt für eine glutenfreie Ernährung.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Uncategorized
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Mandelmehl oder 1/3 Tasse Kokosmehl als Variation
  • 1 Tasse geriebener Mozzarella
  • 200 g Frischkäse
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • 3 Teelöffel Zerkleinerter Knoblauch frisch gehackt empfohlen
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürzmischung
  • 3 Stück Eier gut vermischen
Optionale Toppings
  • 2 Eßlöffel Butter geschmolzen zum Servieren
  • 2 Eßlöffel Frische Petersilie fein gehackt

Equipment

  • Mikrowelle
  • Backblech
  • Kastenform
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 175°C vorheizen und Backblech mit Backpapier auslegen oder Kastenform einfetten.
  2. Mozzarella und Frischkäse in einer mikrowellengeeigneten Schüssel 30 Sekunden bis 1 Minute erwärmen und gut umrühren.
  3. Mandelmehl, Backpulver, Salz, zerkleinerten Knoblauch und italienische Gewürzmischung in einer großen Schüssel gut vermischen.
  4. Geschmolzene Käsemischung zu den trockenen Zutaten geben und die Eier untermengen, bis ein klebriger Teig entsteht.
  5. Teig auf das Backblech oder in die Kastenform übertragen und glatt drücken.
  6. Im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun ist und Zahnstocher-Test bestehen.
  7. Brot einige Minuten abkühlen lassen, dann in Scheiben schneiden und optional mit Butter und Petersilie servieren.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 150kcalCarbohydrates: 3gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 250mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Achte auf die Konsistenz des Teigs und experimentiere mit verschiedenen Kräutern für Variationen.

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