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Klebrige Knoblauchhähnchen-Nudeln

Klebrige Knoblauchhähnchen-Nudeln in 30 Minuten

Entdecke das köstliche Rezept für klebrige Knoblauchhähnchen-Nudeln – schnell zubereitet und unwiderstehlich im Geschmack!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 4 EL Sojasauce für glutenfreie Variante durch Tamari ersetzen
  • 2 EL Honig vegane Alternative: Ahornsirup
  • 4 Zehen Zerkleinerter Knoblauch frisch ist am besten
  • 1 TL Geriebener Ingwer gemahlener Ingwer kann ebenfalls verwendet werden
  • 1 TL Rote Chiliflocken Menge nach Vorliebe anpassen
Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden
  • 2 EL Maisstärke Allzweckmehl als Ersatz möglich
  • 2-3 EL Pflanzenöl zum Braten
Für die Nudeln
  • 250 g Nudeln (Reis- oder Eiernudeln) Vollkorn- oder Gemüsenudeln als gesunde Alternativen möglich
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln zum Garnieren
  • 2 EL Sesamsamen optionale Garnitur

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Verrühre in einer Schüssel die Sojasauce, den Honig, den zerkleinerten Knoblauch, den geriebenen Ingwer und die roten Chiliflocken kräftig, bis die Mischung glatt ist. Stelle die Sauce zur Seite.
  2. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und gib sie in eine große Schüssel. Bestäube das Hähnchen mit Maisstärke.
  3. Erhitze Pflanzenöl in einer Pfanne und brate die Hähnchenstücke goldbraun und durchgegart.
  4. Gieße die Knoblauchsauce über das gebratene Hähnchen in der Pfanne und lasse es köcheln.
  5. Koche die Nudeln nach Packungsanweisung und lasse sie abtropfen.
  6. Füge die gekochten Nudeln zu dem Hähnchen und der Sauce in der Pfanne hinzu und vermenge alles gründlich.
  7. Serviere die klebrigen Knoblauchhähnchen-Nudeln heiß und garniere mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 4mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Vorbereitung ist alles. Koche die Nudeln al dente, um die beste Textur zu erreichen.

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