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Knoblauch Garnelen

Knoblauch Garnelen in 20 Minuten zubereiten

Ein schnelles und köstliches Rezept für Knoblauch Garnelen, das in nur 20 Minuten zubereitet werden kann und ideal für jeden Anlass ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g extra große Garnelen geschält und entdarmt
  • 4-5 Zehen frischer Knoblauch gehackt
  • 100 g Allzweckmehl zum Bedecken der Garnelen
  • 1 TL Paprika geräucherte Paprika ist eine gute alternative
  • 1 Prise Cayennepfeffer optional, nach Geschmack
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für die Sauce
  • 50 g ungesalzene Butter kann durch pflanzliche Butter ersetzt werden
  • 1 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 2 EL frische Petersilie gehackt, optional

Equipment

  • Pfanne
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Trockne die Garnelen gründlich mit Küchenpapier, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Wälze sie anschließend gleichmäßig im Allzweckmehl, Paprika, Cayennepfeffer, Salz und schwarzem Pfeffer.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel ungesalzene Butter und 1 Esslöffel Olivenöl. Warte, bis die Butter geschmolzen ist und der Schaum aufhört, zu sprudeln.
  3. Füge 4-5 gehackte Knoblauchzehen in die heiße Pfanne hinzu und brate sie 30 Sekunden lang an, bis sie duften.
  4. Lege die vorbereiteten Garnelen in einer einzigen Schicht in die Pfanne und brate sie jeweils etwa 2 Minuten pro Seite, bis sie durchgehend rosa und opak sind.
  5. Drehe die Hitze ab und gieße den Saft einer frischen Zitrone über die gebratenen Garnelen. Vermische alles gut und lasse sie in der Pfanne für eine weitere Minute ziehen.
  6. Serviere die knusprigen Knoblauch Garnelen sofort, garniert mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 14gProtein: 28gFat: 18gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 900mgPotassium: 350mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 10IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Garnelen, sorge dafür, dass sie gründlich trocken sind, bevor du sie kochst.

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