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Knoblauch Parmesan Hähnchenspieße einfache Grillidee

Knoblauch Parmesan Hähnchenspieße einfache Grillidee

Diese Knoblauch Parmesan Hähnchenspieße sind eine einfache Grillidee und ein Publikumsmagnet für jede Feier.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 EL Olivenöl sorgt für die nötige Feuchtigkeit und einen herzhaften Geschmack
  • 4 Zehen Knoblauch frisch gehackt oder gepresst
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 100 g Parmesan frisch gerieben
Für die Hähnchenspieße
  • 500 g Hähnchenbrustfilets in gleichmäßige Würfel schneiden
Optional
  • 1 Bund Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Holzspieße

Method
 

Schritte
  1. In einer großen Schüssel das Olivenöl, den fein gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und die Hälfte des frisch geriebenen Parmesans gut vermischen und 5 Minuten ziehen lassen.
  2. Die Hähnchenbrustfilets in gleichmäßige Würfel schneiden und in die Marinade geben. Gut beschichten und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  3. Die Holzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen, um ein Anbrennen zu verhindern.
  4. Das Hähnchen aus dem Kühlschrank nehmen und die Spieße abtropfen lassen. Die Hähnchenstücke abwechselnd auf die Holzspieße stecken und vor dem Grillen den restlichen Parmesan überstreuen.
  5. Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen (ca. 180 °C) und die Hähnchenspieße für etwa 10-15 Minuten grillen, währenddessen regelmäßig wenden.
  6. Die Spieße vom Grill nehmen, mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 250kcalCarbohydrates: 3gProtein: 26gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 300mgVitamin A: 2IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Die Spieße sind perfekt für ein schnelles Abendessen oder spontane Grillfeste.

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