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Knoblauch Parmesan Zucchini Chips

Knoblauch Parmesan Zucchini Chips für den Air Fryer

Diese Knoblauch Parmesan Zucchini Chips sind ein gesunder, knuspriger Snack, der perfekt für jeden Moment ist.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Keto
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Chips
  • 2 stück Zucchini In 1/8-Zoll dicke Scheiben geschnitten
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Avocado- oder Kokosöl ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Geriebener Parmesan Frisch gerieben für beste Ergebnisse
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Menge nach Belieben anpassen
  • 1 Teelöffel Salz Menge für niedrigere Natriumaufnahme reduzieren
  • 1/2 Teelöffel Schwarzer Pfeffer Nach persönlichem Geschmack anpassen
Optional für den Pizzabelag
  • 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver Nur eine Prise nötig
  • 1/2 Teelöffel Paprika Für Farbe und sanfte Wärme
  • 1/2 Teelöffel Rote Pfefferflocken Dosiert nach Geschmack

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heizen Sie Ihren Air Fryer auf 190°C (375°F) vor.
  2. Schneiden Sie die Zucchini in 1/8-Zoll dicke Scheiben und beträufeln Sie sie mit Olivenöl.
  3. Vermengen Sie Parmesan, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel.
  4. Ordnen Sie die gewürzten Zucchini in einer einzigen Schicht im Korb des Air Fryers an.
  5. Air Fryen Sie die Zucchini-Chips bei 190°C (375°F) für 8 bis 12 Minuten.
  6. Nehmen Sie die Chips vorsichtig aus dem Air Fryer und lassen Sie sie abkühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 4gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 150IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Für optimale Knusprigkeit Zucchini in 1/8-Zoll dicke Scheiben schneiden und in kleinen Chargen frittieren.

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