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Knoblauchbutter Brasilianisches Steak in 15 Minuten

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Brasilianisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Steak
  • 500 g Skirt Steak Flank-Steak kann verwendet werden, wenn Skirt-Steak nicht verfügbar ist.
  • 1 TL Salz Großzügig würzen für den besten Geschmack.
  • 1 TL Pfeffer Großzügig würzen für den besten Geschmack.
Für die Knoblauchbutter
  • 4 EL Zerkleinerter Knoblauch Vorzerkleinerten Knoblauch für mehr Bequemlichkeit verwenden.
  • 100 g Ungesalzene Butter Den hinzugefügten Salzgehalt je nach verwendeter Butter anpassen.

Equipment

  • Pfanne
  • Küchenpapier
  • Alufolie
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Steak vorbereiten: Schneide das Skirt Steak in 3-4 Teile, tupfe es mit Küchenpapier trocken und würze es großzügig mit Salz und Pfeffer. Lass es bei Raumtemperatur ruhen.
  2. Steak braten: Erhitze eine Pfanne bei mittelhoher Hitze, füge etwas Öl hinzu und lege das Steak vorsichtig in die Pfanne. Brate es für 2-4 Minuten pro Seite an.
  3. Knoblauchbutter zubereiten: Reduziere die Hitze und schmelze die ungesalzene Butter. Füge den zerkleinerten Knoblauch hinzu und rühre regelmäßig um, bis er leicht goldbraun ist.
  4. Steak fertigstellen: Schneide das Steak gegen die Faser in dünne Scheiben, garniere sie mit frischer Petersilie und drizzle die Knoblauchbutter darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 2gProtein: 30gFat: 24gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgVitamin A: 10IUCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, das Steak großzügig mit Salz und Pfeffer zu würzen und gegen die Faser zu schneiden.

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