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Knoblauchbutter Garnelen und Steak

Knoblauchbutter Garnelen und Steak für dein Date Night

Entdecke die Kombination von zartem Ribeye und saftigen Garnelen in einer köstlichen Knoblauchbuttersauce. Ideal für ein romantisches Date oder ein schnelles Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 2 Personen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Steak
  • 2 Stücke Ribeye mindestens 1,5 Zoll dick
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 Prise Flaky Sea Salt nach Geschmack
  • 1 Prise Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für die Garnelen
  • 500 g Große Garnelen geschält und entdarmt
  • 4 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt
  • 1 TL Rote Pfefferflocken nach Geschmack
Für die Beilage
  • 250 g Spargel waschen und schneiden
  • 1 EL Extra natives Olivenöl zum Anbraten

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Knoblauchbutter vorbereiten: Vermische in einer Schüssel die weiche Butter, den fein gehackten Knoblauch, die Petersilie, die roten Pfefferflocken und den Zitronensaft gut miteinander. Die Mischung sollte cremig sein.
  2. Steak würzen: Trockne das Ribeye-Steak ab und würze es mit Flaky Sea Salt und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer auf beiden Seiten.
  3. Steak anbraten: Erhitze eine Pfanne auf hoher Stufe, gib das Olivenöl hinein, lege das Steak vorsichtig in die Pfanne und brate es 3-5 Minuten pro Seite an.
  4. Spargel garen: Füge etwas Butter und Olivenöl hinzu, brate den Spargel 2 Minuten an, füge dann Wasser und Salz hinzu und lasse ihn 5 Minuten garen.
  5. Garnelen zubereiten: Reduziere die Hitze, gib das Olivenöl und etwas von der Knoblauchbutter hinzu, füge die Garnelen hinzu und brate sie 2-3 Minuten pro Seite.
  6. Servieren: Schneide das Steak in dünne Scheiben, arrangiere es mit den Garnelen und dem Spargel auf einem Servierteller und träufle die Knoblauchbutter darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 10gProtein: 55gFat: 40gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 400IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Frische Zutaten sind entscheidend für den Geschmack. Experimentiere mit den Gewürzen nach deinem Geschmack.

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