Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Mische die Hähnchentenderloins mit Salz und lasse sie 30-40 Minuten im Kühlschrank brinen. Spüle danach unter kaltem Wasser ab und tupfe trocken.
- Heize den Ofen auf 180°C vor. Mische die Panko-Brösel mit Öl und verteile sie auf einem Backblech. Röste die Brösel für 8-10 Minuten, bis sie goldbraun sind, und rühre sie nach der Hälfte der Zeit um.
- Schlage die Eier und vermische sie mit Wasser, Mehl, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver und schwarzem Pfeffer in einer großen Schüssel. Rühre gut um, bis eine glatte Masse entsteht.
- Tauche die Hähnchentenderloins in den Teig und wälze sie dann in den gerösteten Panko-Bröseln, drücke leicht fest.
- Lege die panierten Hähnchenstreifen auf ein Backblech und backe sie bei 200°C für 10-12 Minuten, bis sie goldbraun sind und eine Innentemperatur von 74°C erreicht ist.
Nutrition
Notes
Diese Hähnchenstreifen sind eine gesunde und leckere Snack-Option, die schnell zubereitet werden kann.
