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Knusprige Heißluftfritteuse Blühende Zwiebel

Knusprige Heißluftfritteuse Blühende Zwiebel genießen

Genießen Sie die Knusprige Heißluftfritteuse Blühende Zwiebel, eine köstliche und gesunde Vorspeise, die einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Zwiebel
  • 1 stück Süße Zwiebel Am besten geeignet: Vidalia wegen des hohen Zuckergehalts.
Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl Für eine glutenfreie Variante kann eine glutenfreie Mehlmischung verwendet werden.
  • 2 stück Eier Kann durch ein Flachs-Ei (1 EL Leinsamenmehl + 2,5 EL Wasser) für eine vegane Option ersetzt werden.
Für das Würzen
  • 1 TL Cayennepfeffer Optional, nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Gewürzsalz Verwende eine beliebige Gewürzmischung nach Wahl.
Für die Zubereitung
  • ganz Ölspray Nicht sparen – Essentiell für die Knusprigkeit!

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide etwa 1,5 cm von der Oberseite der süßen Zwiebel ab. Mache mit einem scharfen Messer vertikale Schnitte rund um die Zwiebel, wobei du etwa 1,5 cm vom Wurzelende Abstand hältst.
  2. Trenne die Zwiebelblätter vorsichtig, um die Blühstruktur zu fördern.
  3. Lege die Zwiebel in eine Schüssel mit gewürztem Allzweckmehl. Rolle sie gründlich darin.
  4. Bereite eine Eimischung in einer separaten Schüssel vor, indem du die Eier gut verquirlst. Tauche die bemehlte Zwiebel in die Eimischung ein.
  5. Nachdem du die Zwiebel in die Eimischung getaucht hast, rolle sie noch einmal in der Schüssel mit dem gewürzten Mehl.
  6. Heize die Heißluftfritteuse auf 190 °C vor.
  7. Lege die vorbereitete Zwiebel vorsichtig in die Heißluftfritteuse und frittiere sie für 12 bis 15 Minuten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 60mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 250IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Zwiebel frisch genießen; um die Knusprigkeit wiederherzustellen, heizen Sie den Air Fryer auf 180 °C vor und erwärmen Sie die Zwiebel 3-5 Minuten lang.

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